Активный день

Для кого: для жаворонков, которые готовы начать день с йоги! На занятиях всегда предлагается несколько вариантов выполнения асан, соответственно уровню практикующих, таким образом на занятия можно приходить с любым уровнем подготовки.

Мы не располагаем свободным временем после работы, тем не менее хочется поддерживать свое здоровье и быть в оптимальной форме. В данном случае утренние занятия имеют много плюсов.

На утренних занятиях мы заряжаемся энергией на весь день вперёд, подготавливая свое тело и ум к предстоящему рабочему дню. Практика направлена на активизацию и проработку всего тела и что немаловажно, помогает положительно настроиться.

Что будем делать: занятия включают в себя суставную гимнастику, дыхательные упражнения, комплекс асан и упражнений направленных на укрепление мышц и развитие гибкости.