г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2, м. Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Активный день

Активный день

Для кого: для жаворонков, которые готовы начать день с йоги! На занятиях всегда предлагается несколько вариантов выполнения асан, соответственно уровню практикующих, таким образом на занятия можно приходить с любым уровнем подготовки.

Мы не располагаем свободным временем после работы, тем не менее хочется поддерживать свое здоровье и быть в оптимальной форме. В данном случае утренние занятия имеют много плюсов.

На утренних занятиях мы заряжаемся энергией на весь день вперёд, подготавливая свое тело и ум к предстоящему рабочему дню. Практика направлена на активизацию и проработку всего тела и что немаловажно, помогает положительно настроиться.

Что будем делать: занятия включают в себя суставную гимнастику, дыхательные упражнения, комплекс асан и упражнений направленных на укрепление мышц и развитие гибкости.

Преподаватели

Ольга Кувыкина
С йогой я познакомилась в 2014 году. Все началось банально, я занималась танцами, получила травму у меня начались боли в спине. Мне встретился преподаватель,  который сразу замотривировал меня на личную практику, спустя полгода я начала практиковать каждый день, и для меня йога начала раскрываться по-новому. Я ощутила эффект не только на физическом уровне, но и на эмоциональном. В 2017 я прошла обучение в Московском университете йоги на преподавателя хатха йоги со специализацией йогатерапия.
Что для меня йога? В первую очередь,  это умение сохранять осознанность в любой момент и быть в состоянии наблюдателя, умение слышать и чувствовать свое тело, входить с ним в диалог. Это про любовь к себе и к миру.
Практики йоги настолько разнообразны,  что каждый может найти свою.
до встречи на коврике .



Юлия Беренгилова
Первые шаги в йоге я начала делать в 2013 году. Изначально занималась, конечно же, для
себя. Мой уровень практики постепенно рос, с ним и рос интерес к йоге с точки зрения
анатомии и физиологии, захотелось разобраться, как именно работает наше тело и как на
него влияют физические упражнения. По образованию я педагог, и всегда была склонна к
педагогической деятельности, именно она приносила мне удовольствие. Я захотела
связать йогу и преподавание, и прошла несколько специализированных курсов (2016 г). В
2018 году я окончила курс йогатерапии в Институте восточных методов реабилитации. В
своей практике я совмещаю классические техники йоги и современные методы
йогатерапии.

Образование:
В 2011 г. окончила МГГУ им. Шолохова, факультет психологии. Специальность — психолог,
педагог.
В 2016 г окончила курс для преподавателей в центре йоги «Прана» и получила сертификат
с правом преподавания групповых занятий.
В 2017 г. прошла курс для преподавателей «Обучающий курс по отстройкам и правкам
асан» под руководством М. Галаева и Д. Демина в центре йоги «Прана», курс
«Отстраивание и правки в асанах» под руководством М. Баранова и М. Воробьевой, курс
Руслана Клейтмана «Принципы, философия, этика и методы корректировки поз в йоге»
В 2018 г. окончила курс «Йогатерапия» в Институте восточных методов реабилитации и
получила специальность – методист реабилитационных программ.

Обратный звонок

Администратор перезвонит Вам через несколько минут.