г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Йога для будущих мам — индивидуальный подход

Для кого: для беременных сроком от 12 недель
Расписание: расписание занятий будет формироваться с учетом ваших пожеланий
Занятия проводит: дипломированный преподаватель йоги для беременных Ольга Кувыкина

Стоимость персонального занятия — от 2500 руб.

Стоимость разового занятия — 3500 руб.
Стоимость абонемента на 5 занятий — 15000 руб. (срок действия — 30 дней)
Стоимость абонемента на 10 занятий — 25000 руб. (срок действия — 60 дней)

Срок действия абонемента продлевается на время поездки или больничного.

ЗАЧЕМ НУЖНА ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Йога — проверенная тысячелетиями оздоровительная система. В то время, когда наш организм испытывает стресс, йога особенно актуальна. Это касается и беременных женщин, организм которых во время беременности подвергается большому стрессу: токсикоз, варикозное расширение вен, отёки, прибавка в весе, невроз — далеко не полный список характерных симптомов, что могут проявиться у женщины, вынашивающей долгожданного малыша. В эти сложные дни практика йогиможет помочь решить психологические и физические проблемы. Йога во время второго триместра особенно полезна для женщин.

  • дыхательные и голосовые практики помогут женщинам восполнить возросшую потребность в кислороде
  • нормализуют дыхательную и сердечно-сосудистую системы
  • перинатальная йога снимет напряжение, успокоит и расслабит будущую маму.

На фото: преподаватель йоги для будущих мам Ольга Кувыкина

ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ЙОГА ДЛЯ ЛЁГКОЙ БЕРЕМЕННОСТИ

Овладение навыками йоги существенно облегчает период вынашивания плода. Регулярная йога для будущих мам является и тренингом самих родов.

  • научит женщину управлять своим дыханием
  • поможет контролировать процессы напряжения и расслабления тела, что более чем актуально во время родовых схваток
  • полученные навыки позволят мамам получить естественный обезболивающий эффект во время родов
  • навыки расслабления и медитации помогут установить связь со своим малышом и подготовить и его к рождению на свет.
  • мягко готовит женщину к родам: увеличивается эластичность тканей, укрепляются мышцы и связки всего тела, улучшается функциональное состояние позвоночника и работа всех внутренних органов и систем;
  • тренирует мышцы тазового дна и промежности, «интимные» или «родовые» мышцы,  что является профилактикой различных осложнений в родах и послеродовом периоде.

ВАЖНО! Перед занятием, при наличии каких-либо противопоказаний или осложнений обязательно проконсультируйтесь с врачом, а также сообщите преподавателю об имеющихся проблемах со здоровьем.


ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ