Полезная информация

Пояснение основных техник йоги

Видео будет полезно тем, кто недавно встал на коврик и желает разобраться в нюансах выполнения дыхательных техник и «замков» — бандх.

Основы травмобезопасности в йоге

Йога начинается с травмобезопасности. Посмотрите это видео прежде, чем приступать к практике

Изучаем движение «Ключ» в танце живота

Пара минут — и вы тоже так умеете!
Преподаватель студии «Према» во танцу живота Жанна Чичкун учит одному из самых простых и эффектных движений.

Ключи к выполнению Свастикасаны

В этом видео — секреты выполнения Свастикасаны от преподавателя Универсальной йоги Натальи Петер.

Вальгусная деформация большого пальца: комплекс йогатерапии

Та самая «шишка» на большом пальце — откуда она появилась и можно ли с ней справиться? Йогатерапевт Анастасия Ковалева рассказывает об этиологии, патогенезе заболевания и показывав простой комплекс, который поможет на ранних стадиях заболевания

Почему гибкость на одну сторону лучше, чем на другую?

Частый вопрос практикующих, на который нет универсального ответа, но опыт преподавателя позволяет выявить несколько причин, которые, вероятнее всего, и являются основными.

Почему нам сложно держать спину прямой?

Удивительно, но наш мозг игнорирует нашу спину! Узнайте, почему.

Ширшасана: включай голову

Одна из самых желанных, но и травмоопасный асан — Ширшасана. Узнайте, как правильно выполнять эту асану, чтобы безопасно и уверенно продвигаться в практике.

Разрыв связок: как не дотянуть до травмы в йоге

В практике йоги болевые ощущения могут быть, это нормально. Но мы должны понимать, что существуют два вида боли.