г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2, м. Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Для продолжающих

Для продолжающих

Для кого: для продолжающих практиков.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов и позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. Выполняя упражнения, самое главное не забывать, что находиться в асане должно быть комфортно и приятно — это признак того, что энергия свободно течет через ваше тело.

Что будем делать: занятие начинается с настройки на практику, дыхательных техник, включает в себя практику Сурья намаскар (приветствие Солнцу), асаны в статическом и динамическом режимах, в конце практики — Шавасана (глубокое расслабление).

Преподаватели

Оксана Киселевская
Хатха-йога, стрейчинг

Меня зовут Оксана, я инструктор по хатха-йоге и направлениям body and mind.

Образование хореографическое, курсы преподавателей йоги (Федерация классической йоги России).

Курсы повышения квалификации РГУФК “Оздоровительная физическая культура с использованием системы йоги”, семинар “Анатомия и физиология йоги” (центр йоги “Прана”).

Преподавательский стаж – 5 лет, личная практика – более 10 лет.

До встречи на коврике!


Обратный звонок

Администратор перезвонит Вам через несколько минут.