Статьи и новости

Комплекс для плечевых суставов с Анной Алексеевой

Легкость в спине и красивая осанка во смогом зависят от мобильности плечевых суставов. Выполняйте этот легкий комплекс каждый день и уже через 5 дней вы заметите, как расправились плечи.

Дыхательная техника Нади шодхана пранаяма с Ольгой Лежиной

В йоге есть техника, которая может помочь устранить причину расстройства сна. Это йогическая техника Нади шодхана пранаяма. Выполняйте это дыхание вечером и наслаждайтесь глубоким сном.

Прошедшие: Расстановочная группа с Ингуран Ольгой

Когда: 13 августа в 15:00
Вас ждет работа в терапевтической психологической группе. На занятии вы узнаете о порядках и законах, которые действуют в каждой семейной системе, о причинах возникновения симптомов болезней и возможностях исцеления, о том, как удаются гармоничные партнерские отношения, о ресурсах и счастье, о душе и ее движении, и другое.

Прошедшие: Открытый урок «Mindfulness — медитация осознанности»

Когда: 26 июня в 20:30
О медитации осознанности слышал каждый, кто практикует йогу или интересуется саморазвитием. Это действительно мощный механизм для того, чтобы научиться жить в гармонии с собой, не выходя из бешеного ритма мегаполиса.
Мы приглашаем на открытый (бесплатный) урок, чтобы на практике познакомиться с нашумевшей практикой mindfulness.

Анастасия Ковалева

Руководитель студии йоги «Према». Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель инструкторских курсов ТТС (Московский Университет Йоги), биолог, специалист по работе с различными заболеваниями позвоночника (в т.ч. сколиозы) методами йогатерапии, дыхательных техник и Юмейхо—терапии. Специалист по Юмейхо—терапии (Grade 3). Автор и преподаватель курсов по йогатерапии, соавтор и преподаватель проекта «Йога и Медицина». Автор книг «Йога против…

Анна Алексеева

Мои занятия рассчитаны как на начинающих, так и на тех, кто стремится усовершенствовать свою практику путем осознания своего тела. В занятия входят практики пранаямы, динамические виньясы и статические положения тела, и практика расслабления – Шавасана. Каждое занятие, как правило, не похоже на предыдущее. Всегда есть простор для творчества

Звукорелаксация и перезагрузка в сопровождении поющих чаш и гонга

Когда: 28 мая в 10:00
Йога-нидра в сопровождении поющих чаш — техника глубокого расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Это состояние сознания между сном и бодрствованием, достигаемое посредством волевого мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела.

Вера Лобовская

В 1999 г. встретила своего учителя, профессионального танцора, замечательного педагога гуру Ашвани Нигама. С тех пор и до сегодняшнего дня занимается классическим индийским танцем (стиль катхак) под его руководством, посещет мастер-классы, активно участвует в творческой деятельности театра индийского танца «Таранг».
Любимое занятие — рассказывать истории при помощи танца.

Аппараты Cordus&Sacrus для избавления от боли в спине

Преподаватели студии йоги Према используют аппараты Cordus&Sacrus в персональной практике и индивидуальных занятиях йогатерапии. Методика «перезагрузки» позвоночника имеет доказанную эффективность и помогает при болях в спине из-за напряжения мышц, грыжах, протрузиях, остеохондрозе.
Чтобы протестировать аппарат, напишите или позвоните нам, мы забронируем время, преподаватель покажет вам, как работаем методика и проведет полноценный сеанс на аппаратах Cordus&Sacrus.

Прошедшие: Ведомая медитация «Примирение» с Ингуран Ольгой

Когда: 9 сентября в 17:30
Ведомая медитация – это трансовая техника, улучшающая качество жизни — физическое, энергетическое и психоэмоциональное через ментальное путешествие. Она позволяет заглянуть в глубины подсознания, открывая доступ к прошлому, где формировалось наше сегодняшнее поведение и отношение к жизни. Позволяет обнаружить и исцелить травмы и комплексы, что ведет к более глубокому освобождению от страдания и личностному росту.