Нашей студии более 10 лет. Видео 2017 года. Ностальгируем )
Мы меняемся, развивается, становимся современнее. Но что остается неизменным — наши преподаватели. Лучшие из лучших!
г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская
+7 (499) 110-11-76
Баддха конасана в гамаке. Техника выполнения
За счет веса собственного тела в этом положении усиливается воздействие на тазобедренные суставы. При этом асана очень комфортная — гамак плотно фиксирует стопы, а равномерное покачивание способствует расслаблению мышц бедер.
Чакрасана в гамаке. Техника выполнения.
Положение Чакрасана (Мостик) на коврике доступно не каждому – не всегда хватает силы рук, чтобы поднять себя наверх. В гамаке же эта поза выполняется в пассивном режиме. Однако имеется ряд противопоказаний при заболеваниях позвоночника. Обязательно проконсультируйтесь с преподавателем, если у вас есть боли или дискомфорт в спине.
Вирабхадрасана I в гамаке. Техника выполнения
Для тех, кто думает, что йога в гамаках — это сложно:
Попробуйте выполнить Вирабхадрасану I. Ничего сложного. У вас точно получится!
Для тех, кто думает, что йога в гамаках — это легко:
Зафиксируйте это положение на 3 минуты.
Елена Сыбачина
Начала заниматься йогой в 2003 году. После 5 лет регулярных занятий прошла сертификационный курс для инструкторов в «Аштанга йога-центре» сдала экзамены на право преподавания.
Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки и включают в себя не только статические асаны, но йога-сукшма и стхула-вьяямы (динамические упражнения), освоение базовых пранаям, техники глубокой релаксации, практику концентрации и медитации.
Практические занятия «Моделирование будущего»
Даты: Даты: 28 августа, 11 сентября, 25 сентября, 9 октября, 23 октября в 11:00.
Что если одно Осознание событий Прошлого или Настоящего может изменить ваше Будущее?
Приглашаем на практики, которые научат вас четко и последовательно создавать свое Будущее таким, каким вы его хотите видеть. Это планирование своих действий с учетом понимания возможных вариантов развития событий на основании опыта этой и прошлых жизней.
Прошедшие: Открытый урок по кундалини йоге
Когда: 11 сентября в 16:00
На классе вы познакомитесь с технологией Кундалини йоги. Это древняя наука, которая способна дать вашему телу сбалансированную физическую нагрузку, напитать его праной при помощи дыхательных упражнений, проработать блоки в энергетических каналах и чакрах,
структурировать ауру.
Прошедшие: Обучение медитации: «Практики развития осознанности. Техники созерцания и деконцентрации»
Когда: 19 сентября в 10:00
Осознанность — это мера присутствия вашего внимания в моменте здесь и сейчас. Не в ваших мыслях, не в прошлом и будущем, а именно там где вы сейчас есть.
Женские практики
В расписании нашей студии есть занятия специально для женщин. Женский круг, Женские дыхательные техники, Ошо Кундалини медитация. Все для снятия эмоционального и физического напряжения, наполнения энергией и красотой. Расписание.
Женские дыхательные практики
Занятие включает в себя несложные физические упражнения, дыхательные техники, женские медитации, медитации из йога-нидры, техники на мышечное расслабление тела и на успокоение ума, техники по работе с сознанием и подсознанием, элементы карма-йоги.