г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Мастер-классы от Ольги Коноровой

Представляем вашему вниманию серию мастер-классов по углубленной детальной проработке разных направлений подвижности с нашим ведущим преподавателем Ольгой Коноровой.

Когда: 31 октября и 14 ноября в 10:00 (1,5 часа)

Преподаватель: Ольга Конорова

Можно посетить как каждый мастер-класс отдельно, так и серию мастер-классов.

От преподавателя: “Меня многие знают, как инструктора с довольно сложной практикой. Но глубокие формы стали мне доступны в результате регулярной и вдумчивой практики. Начинала заниматься я больше десяти лет назад будучи в плачевной физической форме: сутулая, зажатая, и гибкость и сила отсутствовали абсолютно. С нулевым спортивным прошлым, 30 +. Поэтому я не понаслышке знаю, какие сложности и ощущения бывают у начинающих. Как работать с телом, развиваться в практике, увеличивать силу и гибкость и повышать таким образом качество своей жизни!”

Вас ждут:
– Наклон и компания (мастер-класс прошел 3 октября)
– Прогиб – это любовь (мастер-класс прошел 17 октября)
– Ноги-ноги (красивые ноги)
– Давай шпагатнёмся!

Уровень практики адаптивный. Жду всех, кто хочет долгой, здоровой и счастливой жизни в практике.

Заниятие №3: Шпагаты
Когда: 31 октября в 10:00

– У-у-у, шпагаты – это трудно
– Это для продвинутых
– Это для гибких от природы
– Это для тех, кто в прошлом гимнаст

Нет, нет и нет!
И я, и многие мои ученики, ВНИМАНИЕ, не гибкие от природы и без спортивного прошлого, достигли шпагата уже во взрослом возрасте.

На мастер-классе мы разберём разнообразные подводящие к продольному и поперечному шпагатам, подходящие ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПРАКТИКИ. Будет много работы с тазобедренными суставами и вытяжением и укреплением передней и задней поверхности ног. Для участия не нужно уже иметь шпагат или быть близко к нему!!!

Шпагат – это эффектно, красиво и сексуально. Не отказывайте себе в лучшем!

Заниятие №4: НОГИ-НОГИ
Когда: 14 ноября в 10:00

Длинные
Красивые
Здоровые
Стройные
Сексуальные
Это всё про ноги!
Почти все наши движения идут от ног. Важно уделять им внимание. На мастер-классе мы будем работать с ногами по всем направлениям: это сила, мобильность, гибкость, обнаружение и проработка «тёмных зон» – траекторий движение по которым получается сложно или совсем не получается.
Уровень практики любой. Интересно будет всем.

Стоимость: 1200 по предоплате и 1400 руб. в день имастер-класса (при наличии мест).
Стоимость 2-х мастер-классов: 2200 руб.
Стоимость 3-х мастер-классов: 3300 руб.
Стоимость 4-х мастер-классов: 4000 руб.

Количество человек в группе: от 3-х до 9-и.

Запись обязательна!


ЗАПИСАТЬСЯ НА МАСТЕР-КЛАСС