г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2, м. Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Семинар «Восстановление после родов методами йоги»

Дата: 1 ноября с 12:00 до 16:00

Восстановление после родов – очень важный этап, от которого зависит здоровье женской репродуктивной системы в дальнейшем. Часто с появлением ребенка, молодые мамы погружаются с головой в «новый» жизненный период и забывают о себе. Времени на восстановление собственного организма просто не остается. Правда, бывает и обратное: женщины начинают фанатично заниматься физическими упражнениями и могут навредить себе из-за недостатка знаний. Именно это побудило меня организовать и провести семинар, который даст понимание, как правильно и безопасно восстановиться женскому организму после родов с помощью методик йоги.

На семинаре вы узнаете, как методами йоги восстановиться в постнатальный период в случае различных патологий и как адаптировать практику для молодых мам, чтобы правильно и эффективно восстановить организм после родов.

Мы изучим только работающие техники постнатальной йоги: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники. А также рассмотрим пошаговое восстановление женщин после естественных родов и кесарева сечения.

Данный семинар предназначен для молодых мам, а также преподавателей йоги, инструкторов фитнеса, массажистов и инструкторов ЛФК.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА

В теоретической части курса мы рассмотрим различные варианты течения родов и основные методики восстановления как после естественных родов, так и после кесарева сечения.

Также мы затронем вопросы образа жизни, гормональные и психологические изменения послеродового периода.

А в практической части мы рассмотрим пошаговое восстановление послеродового периода, где вы научитесь применять развернутые знания из практики хатха-йоги в построении безопасного и эффективного комплекса постнатальной йоги, начиная со 2-3 -х суток после родов.

Теория (1,5 ч):

  •     Естественные роды и кесарево сечение.
  •     Осложнения после естественных родов (разрывы, эпизиотомия).
  •     Осложнения после операции кесарева сечения.
  •     Первые часы после родов. Особенности. Рекомендации.
  •     Диастаз. Определение. Степени диастаза. Хирургическое лечение диастаза.
  •     Патологии постнатального периода. Показания и противопоказания к практике йоги.

Практика (2,5 ч):

  •     Цели и задачи практики йоги в послеродовом периоде.
  •     Практика йоги после естественных родов.
  •     Практика йоги после кесарева сечения.
  •     Алгоритм построения практики постнатальной йоги.
  •     Практика йоги при диастазе. Показания и противопоказания.

СТОИМОСТЬ КУРСА:

Офлайн-формат: 4000 руб, в день семинара – 4500 руб

Онлайн-формат: 3500   руб, в день семинара – 4000 руб.


ЗАПИСАТЬСЯ НА Семинар «Восстановление после родов методами йоги»


 

Обратный звонок

Администратор перезвонит Вам через несколько минут.