г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская
+7 (499) 110-11-76Дата: 1 ноября с 12:00 до 16:00
Восстановление после родов — очень важный этап, от которого зависит здоровье женской репродуктивной системы в дальнейшем. Часто с появлением ребенка, молодые мамы погружаются с головой в «новый» жизненный период и забывают о себе. Времени на восстановление собственного организма просто не остается. Правда, бывает и обратное: женщины начинают фанатично заниматься физическими упражнениями и могут навредить себе из-за недостатка знаний. Именно это побудило меня организовать и провести семинар, который даст понимание, как правильно и безопасно восстановиться женскому организму после родов с помощью методик йоги.
На семинаре вы узнаете, как методами йоги восстановиться в постнатальный период в случае различных патологий и как адаптировать практику для молодых мам, чтобы правильно и эффективно восстановить организм после родов.
Мы изучим только работающие техники постнатальной йоги: асаны, дыхательные практики, бандхи, релаксационные и медитативные техники. А также рассмотрим пошаговое восстановление женщин после естественных родов и кесарева сечения.
Данный семинар предназначен для молодых мам, а также преподавателей йоги, инструкторов фитнеса, массажистов и инструкторов ЛФК.
ПРОГРАММА СЕМИНАРА
В теоретической части курса мы рассмотрим различные варианты течения родов и основные методики восстановления как после естественных родов, так и после кесарева сечения.
Также мы затронем вопросы образа жизни, гормональные и психологические изменения послеродового периода.
А в практической части мы рассмотрим пошаговое восстановление послеродового периода, где вы научитесь применять развернутые знания из практики хатха-йоги в построении безопасного и эффективного комплекса постнатальной йоги, начиная со 2-3 -х суток после родов.
Теория (1,5 ч):
Практика (2,5 ч):
СТОИМОСТЬ КУРСА:
Офлайн-формат: 4000 руб, в день семинара — 4500 руб
Онлайн-формат: 3500 руб, в день семинара — 4000 руб.