Прошедшие: «Отеки: откуда берутся и как убрать»

Когда: 26 марта 2023 в 15:15

Семинар длится 1,5 часа + 30 минут на вопросы участников в рамках темы

Для кого: для всех, кто хочет чувствовать легкость и бодрость, выглядеть свежо и молодо независимо от уровня физической подготовки, силы и гибкости.

Теоретическая часть:

— вы узнаете механизмы и причины возникновения отеков
— влияние отеков на ваше здоровье и красоту

— разберем возможные методы борьбы с отеками (питание, питьевой режим, образ жизни, физическая активность)

— вы получите простые и эффективные техники, которые избавят вас от данной проблемы

— выполним простой комплекс лимфодренажного массажа
— освоим движения, активирующие лимфоток и поддерживающие нормальный ток лимфы в течение дня

Семинар проводит Наталья Петер — опытный преподаватель по йоге и двигательным практикам.
Помимо практики хатха-йоги Наталья изучает различные прогрессивные направлениями и техники, которые позволяют сделать взгляд на практику шире, внося в нее новые интересные и полезные инструменты.
Прошла дополнительное обучение по программе “body reading” и нейрофизиологии, позволяющие составить “карту тела” человека и, определив его индивидуальные особенности, подобрать программу наиболее эффективной работы. Изучила принципы построения тренировок, основанной на “теории анатомических поездов” Томаса Майерса; техники МФР (миофасциальный релиз).

Фрагмент лимфодренажного самомассажа от Натальи Петер:

С собой: удобную спортивную одежду, блокнот и ручку по желанию.

Бонус для всех участников семинара: видеозапись семинара (срок доступа — 6 месяцев)

Стоимость очного участия: 1800 руб. при оплате заранее, 2200 при оплате в день занятия.

Стоимость участия онлайн: 1500 и 1900 рублей соответственно.

При участии онлайн необходимо иметь с массажные мячики средней жесткости.

Участникам очного семинара мячики предоставляются.

---