г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская
+7 (499) 110-11-76Семинар «Йогатерапия неврозов: работа с тревожностью, стрессом и депрессивными состояниями»
Когда: 8 декабря в 15:00
Приглашаем вас на специальный семинар по йогатерапии, посвящённый работе с неврозами, тревожностью, стрессом и депрессивными состояниями. В условиях современных вызовов и постоянного напряжения всё больше людей сталкиваются с нарушением психоэмоционального равновесия. Важно уметь предупреждать и своевременно корректировать эти состояния, чтобы избежать преждевременного износа нервной системы.
Этот семинар сочетает древние практики йоги и современные научные подходы для восстановления душевного равновесия. Вы узнаете, как распознавать и преодолевать психические нарушения, используя интеграцию традиционных и современных методов, чтобы, не тратя много времени, возвращаться в состояние внутреннего спокойствия и равновесия.
Для кого этот семинар:
Этот семинар будет интересен всем желающим, независимо от уровня подготовки.
Практикующие «для себя» получат ценные знания и практические навыки, которые помогают справляться с эмоциональными трудностями и поддерживать своё психическое и физическое здоровье.
Специалисты помогающих профессий: преподаватели йоги, психологи, медицинские работники обогатят свой инструментарий эффективными научно доказанными методиками для личного пользования и более эффективной помощи людям.
В программе семинара:
Теоретическая часть: понимание первопричин психических нарушений
Введение в йогатерапию неврозов и её влияние на центральную нервную систему.
Обзор психоэмоциональных расстройств и их влияние на вегетативную нервную систему и нейромедиаторный баланс.
Взаимодействие между симпатической и парасимпатической системами и роль йоги в восстановлении гомеостаза.
Медитация «Атман»
Знакомство с медитацией «Атман» и её влияние на нейрофизиологические процессы.
Практика медитации для снижения активности амигдалы и улучшения функционирования префронтальной коры.
Эффективность научно доказанной медитации «Атман» в снижении уровня кортизола и уменьшении тревожности и депрессивности.
Знакомство с дыхательной технологией «Дыхание равновесия»
Знакомство с дыхательной практикой, уравновешивающей работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем и головного мозга. «Уравновешивающее дыхание» и её влияние на работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, а также головного мозга.
Практическое освоение техники на двух уровнях сложности: базовый вариант и продвинутый.
Эффективность «Дыхание равновесия» научно подтверждена. Исследования показывают, что регулярная практика снижает уровень кортизола, расслабляет хроническое мышечное напряжение, уменьшает тревожность, депрессивные симптомы, избавляет от бессонницы.
Что вы получите на семинаре:
Участие в семинаре предоставит вам уникальные знания и практические навыки, которые помогут глубже понять природу психических расстройств и использовать йогатерапию для профилактики и восстановления ресурсов организма.
Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться искусству саморегуляции. Вместе мы создадим учебное и в то же время исцеляющее пространство, где каждый участник сможет найти свой путь к более спокойной и эмоционально уравновешенной жизни даже в сложных периодах жизни!
Стоимость: 4000 руб., в день семинара 5000 руб.
Ведущий семинара: Кирилл Ржаной
Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации;
Клинический психолог, психотерапевт;
Основатель Московского Университета Йоги.
-
ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР