г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Семинар “Психологическое здоровье. Навыки управление стрессом”

Когда: 13 ноября с 16:00 до 18:00

Стресс – это хорошо и даже полезно. Если мы умеем им управлять.

Этот семинар о том, как жить более спокойно и расслабленно, как освобождаться от негативного стресса через специальные психопрактики и не растрачивать свою жизненную силу на тревожность. Вы лучше разберётесь в психологии и физиологии стресса и научитесь простым практическим методам достижения комфортного состояния психики даже в сложных ситуациях.

В современных реалиях многим сложно адаптироваться к быстрым изменениям, которые ежедневно происходят в мире. Зачастую люди живут в негативных эмоциях и стрессовых состояниях, а сомнения, страхи, внутренние переживания, мышечные и ментальные блоки не позволяют нам реагировать спокойно и принимать правильные и взвешенные решения.

Здесь хорошо знать и использовать специальные приёмы, основанные на знании физиологии, чтобы приводить себя в спокойное, ясное состояние.

Семинар для тех, кто хочет:

Научиться быстро выходить из стрессовых ситуаций.
Улучшить здоровье и не впадать в негативные состояния.
Лучше разобраться в причинах фоновой тревожности.
Уметь быстро возвращаться в спокойное, ресурсном состоянии.
Больше радоваться жизни и быть счастливыми!


Первая часть
 семинара будет посвящена навыку возвращения в состояние присутствия – состояние «Здесь и сейчас» и освобождения внимания от фоновых процессов психики. Вы изучите простой и понятный алгоритм, позволяющий убрать суету ума (переживания, эмоции, мысли). Это важный навык, чтобы научиться слышать себя и принимать решения осознанно.

Вторая часть семинара будет посвящена освоению авторской методике, которая выводит из стресса даже в самых сложных ситуациях.

В программе семинара:

Как возникает стресс. Стадии стресса и как не оказаться на последней стадии.
Виды и основные признаки стресса. Когда и как нужно реагировать, что предпринять.
Как избежать психосоматических заболеваний
Что такое тревожность и как от неё избавиться
Как поддерживать здоровье своей нервной системы
Освоение двух методик успокоения психики и освобождения от негативных состояний: тревожность, депрессивность, раздражительность, страхи и другие.

Ведущий семинара: Кирилл Ржаной

  • Профессиональный преподаватель хатха-йоги и медитации;
  • Опыт практики йоги с 2003 года;
  • Имеет высшее психологическое образование;
  • Ведущий специалист Школы психосоматического здоровья;
  • Основатель Московского Университета Йоги и сети йога-центров;
  • С 2008 года проводит тематические семинары и тренинги по всему миру.

Предварительная оплата — 1400 рублей, стоимость в день семинара — 1600 рублей
Запись обязательна.


  • ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕМИНАР