Открытый урок: Тибетская йога Ца Лунг

Друзья, приглашаем на открытый (безоплатный) урок, где вы познакомитесь с новым направлением нашей студии и новым преподавателем.

Когда: 25 августа, воскресенье, в 11:30

Практика тибетской йоги Ца Лунг — это гармоничная практика работы с дыханием и телом, которая направлена на подготовку к медитационным упражнениям.
Во время занятий практикующие проходят цикл дыхательных упражнений, который тонко сочетается с классическими асанами хатха-йоги. В конце упражнений проходит медитация на гармонизацию ума и тела. По желанию участников практика заканчивается пропеванием самой известной манты Тибета — «Шестислоговой мантры», которая избавляет от шести ядов ума.

Этот стиль йоги восходит своим корнями к великому йогу Тибета — Миларепе. Преподаватель Ришат — практикующий в традиции тибетского тантрического буддизма. Проходил обучение у мастеров в Индии и Тибете.

Практика Ца Лунг направлена на улучшение и поддержку дыхательной системы, освобождение от токсинов через дыхание, приобретение лёгкости и свободы в теле, проявление ясности ума и освобождение от стресса.

Преподаватель: Ришат Идрисов
Преподаватель йоги тибетского стиля — Ца Лунг.  Метод преподавания начал складываться с 2011 года. Личная практика началась в 2007 году.
Первая поездка в Индию по обучению состоялась в 2010 году (Бангалор), вторая в 2014 году (Ришикеш).  Также в 2014 году состоялась поездка в Южную Корею, где Ришат обучался в буддийском монастыре дзэн медитации.
С 2011 года посвящён в практики тибетского буддизма, обучался у йогинов и лам традиции Кагью.
Также перенял методы преподавания Цигун от мастеров даосской китайской традиции.
Имеет два высших образования как композитор и дирижёр симфонического оркестра.  Играет на фортепиано, бамбуковой флейте, гитаре и тибетской чаше.