Прошедшие: Открытый урок по Цигун

Приглашаем на открытый (безоплатный) урок по цигун, который проведет новый преподаватель студии Дудник Анжелика.

Когда: 5 сентября в 10:00

Оздоровительный комплекс цигун — это не просто упражнения, возникшие на основе буддистских практик. Это система взаимодействия энергий покоя и движения, созданная для обретения гармонии с собой и миром.  В комплекс входят:
— упражнения на гибкость и укрепление позвоночника, подвижность суставов;
— дыхательные упражнения для увеличения объема легких и усиления кровообращения;
— медитативные упражнения на управление психическим состоянием.

Цигун не ограничивает по возрасту и физическому состоянию, он помогает даже людям, которых медицина списала как безнадежных. Те, кто на собственном опыте убедился в благотворном воздействии этой гимнастики, остаются верны ей долгие годы.

Преподаватель о своих занятиях: «Моя цель — заинтересовать, вдохновить и погрузить вас в практику Цигун! Суть моих занятий заключается в том, чтобы приоткрыть дверцу Древних китайских знаний, которые помогают мне и моим ученикам оставаться активными и полными жизненной энергии. Цигун и Тайцзи помогают запускать этот реактор энергии!

На занятиях мы будем изучать комплексы, которые не только помогают поддерживать физическую форму, но и помогают работать с энергией Ци — ЭНЕРГИЕЙ ЖИЗНИ.  Это и есть энергия здоровья и долголетия. И если у нас стоят блоки и зажимы в системе меридианов, по которой течет эта энергия и питает внутренние органы, то человек начинает болеть и теряет ощущение радости жизни.  Главное, не дожидаться сложных проблем со здоровьем, а идти и заниматься Цигун и Тайцзи!

Многие, кто приходят на занятия, переживают и задаются вопросами: «Как же я смогу выучить комплексы?» или У меня уже болит абсолютно всё — и колени, и плечи, и давление зашкаливает и т.д».  Не нужно переживать! Для этого вы и приходите на занятия, а я, как инструктор, показываю, подсказываю и направляю вас. Главное, заниматься! Сначала мы оттачиваем упражнения, учимся понимать их смысл, учимся слушать свое тело и сигналы, которые оно посылае при этом контролируем свое дыхание и убираем напряжение. А потом, когда придет ощущение расслабления и гармонии появится и ощущение той самой жизненной энергии Ци.

Заниматься Цигун можно в любом возрасте и при любом состоянии здоровья, исключение — послеоперационный период.  Занятия благоприятно скажутся на вашем физическом здоровье, психоэмоциональном и энергетическом состоянии. Приглашаю вас в атомосферу дружелюбия и стремления развиваться!»

Обучение:
Сертификат школы Шаолиньского кунг-фу и цигун мастера Ши Янбина.
Диплом тренера-инструктора Московской школы фитнеса и спорта: школы мастера Ши Янбина, сертификат Всероссийской Федерации цигун.

Техника и комплексы:
Ичьжичань, Ицзиньцзин, Бадуаньцзин, Игры 5 зверей, 6 целительных звуков, Тайцзицюань (стиль Ян 85 форма), акупунктура, дыхание, техники самомассажа, суставная гимнастика, техника быстрого восстановления, медитации и т.д.