Прошедшие: Открытый урок. Медитация для начинающих

Приглашаем на открытый урок по медитации.
Когда: 2 октября в 10:00

Вы слышали, что есть такая вещь как медитация. Все говорят, что она даже улучшает
жизнь, но вы не знаете, как к ней подступиться.

Вам надо практиковать медитацию, если:
— Вы тревожитесь и переживаете из-за ситуаций и трудностей в вашей жизни, жалуетесь на судьбу и жалеете себя.
— Вы чувствуете себя очень одиноким и никому не нужным человеком, часто ревнуете, не доверяете и боитесь потерять отношения.
— В вашем теле много напряжения, блоков и зажимов, а ум беспокойный и тревожный.
— Вы часто находитесь в состоянии стресса и негативных эмоций: злости, раздражении, агрессии, зависти, тоски, подавленности, чувстве вины.
— Вам кажется, что вы не в контакте со своей природой и энергией.
— Вы чувствуете себя обессиленным, у вас низкий иммунитет и мало энергии.

После изучения техники медитации вы сможете:
— Повысить концентрацию, фокусировку и внимание к деталям внешнего и внутреннего мира.
— Повысить свою устойчивость в стрессовых ситуациях с помощью простых практик.
— Эффективно применять инструменты осознанности для перехода от реактивных действий к осознанным
— Сформировать более комфортный, уверенный и спокойный стиль общения с другими людьми.
— Полностью осознать потребности собственного тела.
— Научиться получать больше удовлетворения от жизни, погруженной в настоящий момент.

Практика бесплатная для членов клуба и всех желающих.

Количество человек в зале — не более 14, онлайн — не ограничено.

Если вы желаете посетить занятие онлайн, напишите на почту yoga@prema-club.ru (тема письма «Медитация для начинающих»).

Записаться в зал можно в разделе расписание на сайте.