г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2, м. Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Ольга Лежнина

Образование:

– высшее педагогическое, магистр (МГОУ, бывш. МОПИ им. Крупской);

– инструктор Хатха-йоги, YTTC-200 (Федерация йоги России, 2020 г.)

– свидетельство о повышении квалификации по программе дополнительного образования «Теория и практика Хатха-йоги» (автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Школа инструкторов йоги);

– мастер-класс Ольги Коноровой (тренер-методист Московской Школы современной йоги и стретчинга) и Максима Цугуя (основатель Московской Школы современной йоги и стретчинга) по эффективному развитию гибкости.

Личная практика: практикую в стилях Хатха-йога, универсальная йога, Аштанга-виньяса.

Почему йога?

Часто мы слышим, что в жизни надо обрести равновесие. Йога помогает в его обретении как ничто другое. Ментальное равновесие напрямую зависит от физического. Через выполнение асан мы и достигаем баланса: сначала физического, а потом внутреннего. Как педагог, я вижу йогу идеальной системой для балансировки ума и тела. Для того, чтобы эта система работала, к ней необходим правильный методический подход, который я стараюсь реализовать на каждом занятии.

«Когда устойчивость станет привычкой, придут зрелость и ясность», – пишет Айенгар. Конечно же, эта фраза не только о практике йоги, она о всей нашей жизни: не стоит ограничивать свою йогу ковриком и залом йога-студии. Привнесите её в свою жизнь. А сначала – отстроимся на коврике.

До встречи на моих занятиях!

Обратный звонок

Администратор перезвонит Вам через несколько минут.