Новое занятие — йога в гамаках с шавасаной под поющие чаши

Йога в гамаках с шавасаной под звук поющей чаши — это мягкая и глубокая практика на все группы мышц и еще более глубокое расслабление в шавасане, чем обычно.

Звук чаши создает вибрацию и звук, благодаря которым можно быстро и глубоко погрузиться в состояние медитации, восстановить силы и успокоить ум.

Занятие подходит для взрослых любого уровня подготовки.
В практику входят пранаямы, суставная гимнастика в гамаке, асаны на раскрытие грудного и тазобедренных суставов, асаны на баланс с гамаком, перевернутые асаны в гамаке, шавасана в гамаке под звуки поющих чаш.

Расписание: суббота в 15:00 и вторник в 8:30.

ЗАПИСАТЬСЯ

Преподаватель: Алевтина Когдась — сертифицированный инструктор хатха-йоги (Федерация йоги России), женских практик, йоги в гамаках (Академия Мир йоги).   Ведет мягкие практики, во время шавасаны использует поющую чашу.