Новое занятие: Йога-ланч

Друзья, по вашим просьбам мы дополнили расписание дневным занятием и назвали его «Йога-ланч», так как время этой практики самое обеденное.

Расписание: вторник и четверг в 13:00.

Это хатха-йога для тех, кто предпочитает посреди рабочего дня сделать активный перерыв с пользой для тела и ума. Занятие включает дыхательные техники, практику Сурья намаскар, асаны и Шавасану.

Уровень: адаптивный.

Можно подключиться к занятию в формате онлайн.

Преподаватель: Анастасия Ковалева