Новое занятие «Йога-антистресс»

В настоящее время любой человек, а особенно жители крупных мегаполисов, испытывают постоянный стресс.

Это связано с высокой скоростью и ритмом жизни. С непрерывным потоком информации, которую вынужден перерабатывать наш ум. С большим количеством взаимодействий с людьми, как в рамках рабочих отношений , так и при совершении повседневных бытовых действий.

Если не заниматься очищением тела и ума от лишней информации,  негативных впечатлений, последствий стрессовых ситуаций — итог может быть весьма плачевным.

Это:
— хроническая непроходящая усталость;
— потеря концентрации;
— снижение трудоспособности;
— постоянная вялость и апатия, нехватка энергии;
— потеря интереса к жизни;
— ухудшение взаимоотношений с близкими, любимыми людьми, так как в стрессовом состоянии мы становимся нетерпимыми, агрессивным, перестаём адекватно оценивать поведение окружающих нас людей;
— возникновение телесных блоков и зажимов;
— возникновение заболеваний (в том числе ряда тяжелых).

Йога-антистресс — это спокойная, мягкая практика, использующая медитационные техники, пранаямы и асаны для расслабления. На этом приятном занятии мы будем отдыхать телом и очищать наш ум после трудовой интенсивной недели.
Постоянное посещение данной практики сделает вас спокойным человеком, повысит ваш уровень осознанности, улучшит концентрацию и настроение. Это поможет в любой ситуации оставаться спокойным и уравновешенным, что способствует принятию более правильных решений. Таким образом мы не только отдыхаем, но постепенно качественно повышаем наш уровень жизни.

Ждем вас по пятницам в 20:30 для отдыха и обновления!