Новое занятие — хатха-йога «Сила и гибкость»

Занятие будет интересно и полезно всем, кто желает развивать возможности физического тела с помощью асан и техник йоги,

Хатха-йога «Сила и гибкость» — занятие с акцентом на развитие возможностей физического тела. Если вы давно мечтали выполнять такие сложные асаны как Хануманасана (продольный шпагат), Самаконасана (поперечный шпагат), Падмасана (Лотос) и другие, приходите, чтобы стать на шаг ближе к цели.

Что будем делать: практика включает в себя все элементы хатха-йоги: настройку, дыхательные техники, асаны. Подробно разберем все варианты шпагатов, Акцент делается на хороший разогрев мышц и подготовительные асаны для выполнения более сложных элементов, силовые элементы для укрепления мышц кора. Важно: поза Лотоса и другие сложные техники даются только по мере готовности участников. Большее внимание уделяется безопасной и корректной подготовке.

На занятие действует предварительная запись.

Записаться можно:

1. По телефону студии: 8 499 110 11 76
2. В WhatsApp: 8 915 358 48 69
3. Нажав на соответствующую кнопку в расписании.