Прошедшие: Медитация на осознанность и баланс

Когда: 7 октября в 15:00 (2 часа)
Для кого: для тех, кто хочет внедрить медитацию в свою практику для гармонизации всех сфер жизни.

На практическом занятии будут даны техники, которые прекрасно работаю при проблемах психосоматики, перенапряжения и усталости.

О медитации слышал каждый, кто практикует йогу или интересуется саморазвитием. Это действительно мощный механизм для того, чтобы научиться жить в гармонии с собой, не выходя из бешеного ритма мегаполиса. Медитация помогает проживать жизнь осознанно.

Осознанность – это такое состояние сознания человека, когда он понимает, где он находится, о чем думает, чего хочет. А какое состояние противоположное этому? Состояние автоматического проживания жизни.

Программа занятия:

1. Практика медитации осознанности, которая берет своё начало из буддистского монастыря. То, что практикуют монахи называется сатиратхана и при помощи данной техники практикуется випассана (ясное видение).
2. Метта медитация (концептуальная практика любящей доброты). Именно через любовь к себе и окружающим мы становимся более счастливыми.
3. Карма и законы кармы, как они влияют на нашу жизнь. Практика благодарности.
4. Шавасана и медитация под звук поющий чащи. При помощи расслабления тела и правильной настройки ума настроимся на присутствие в состоянии осознанности . Звуковые вибрации чаши и дыхательная практика помогут восстановиться всему организму.

О преподавателе: Макарова Оксана — преподаватель медитации осознанности, практик таро и нумерологии, тета-хилинг проводник, имеет медицинское образование и специализируется на проблемах панических атак и депрессии.

Группа от 3-х человек.
Стоимость: 2000 руб. при ранней оплате, 2500 руб. в день занятия.

Что с собой: удобная и тёплая одежда, носки

---