г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Прошедшие: Медитация Анапанасати

Когда: 20 ноября в 10:00

Раскрытие секретов жизни. Медитация полного осознавания дыхания.
Практика для серьёзных начинающих.

Анапанасати переводится как «памятование о дыхании» или «осознанность к дыханию». Анапанасати — это практика осознанного созерцания процесса дыхания.

Анапанасати занимает одно из важных мест среди методов буддийской медитации. Смысл практики заключается не просто в анализе дыхательного процесса, а в достижении сочетания опыта тела и ума, при котором дыхание становится посредником между ними.

«Даже я, перед пробуждением, не будучи ещё просветлённым, будучи ещё Бодхисаттой (будущим Буддой), часто пребывал в такой медитации. Когда я находился в этой медитации, моё тело не испытывало напряжения, мои глаза не утомлялись, и мой ум был свободен от асав (омрачений) посредством непривязанности. Поэтому, если кто-то пожелает, чтобы его тело было свободно от стрессов, его глаза – от напряжения, его разум – от асав через непривязанность, то он должен тщательно заниматься медитацией полного осознавания дыхания«.
Саньютта Никая 54.8, Дипа сутта: Лампа

В традиционной медитации Анапанасати есть 16 ступеней, которые достигаются поочередно, каждый раз начиная с первой и постепенно включая все больше последующих, вплоть до достижения Нирваны. Но только первые 6 из них используются повсеместно, а остальные 10 доступны только просветленным мастерам.

Первая ступень настолько распространилась, что ее нередко выполняют как самостоятельную медитацию, чтобы нормализировать психологическое состояние, избавиться от негативных эмоций, улучшить качество сна. На занятии вы овладеете навыком выполнения медитации и сможете практиковать ее в течение дня.

Польза такой техники заключается в том, что уже после нескольких сессий наблюдается ряд положительных результатов:

  • появляется спокойствие, повышается стрессоустойчивость;
  • восстанавливается контроль над своими эмоциями;
  • улучшается настроение, укрепляется здоровье.

Время: 1.5 часа.
Стоимость: 1000 руб. при предварительной оплате, 1400 руб. в день занятия.

Проводит занятие: Андрей Лисогорский (духовное имя Мирослав Амрита)

О преподавателе: «Родился в Троицке М.О. в семье инженеров. Всю жизнь искал Путь к Счастью и балансу в этом мире. В 2002 г начал заниматься Хатха йогой у В. Бойко. С тех пор прошел обучение у именитых мастеров по Хатха йоге, Три йоге, Аштанга йоге, Кундалини йоге, Тантре, Тай чи чуань. С 2017 практикую гвозди, провожу индивидуальные и групповые сессии на гвоздях Садху. На моих занятиях вы сможете не только обучиться практике Садху, но и научиться проводить других людей по пути Осознанности и Принятия»

 


ЗАПИСАТЬСЯ НА МЕДИТАЦИЮ АНАПАНАСАТИ