Мастер-класс «Здоровая шея»

Когда: 30 августа в 15:00

Мы живём в мире, где шея стала одной из самых уязвимых зон тела. Долгие часы за компьютером и смартфоном, стресс, недостаток движения — всё это приводит к хроническому напряжению мышц шеи и плечевого пояса, скованности и болезненности при поворотах головы, головным болям и головокружениям, ухудшению кровоснабжения головного мозга (а значит нарушению зрения и слуха), нарушению осанки (сутулость, «синдром компьютерной шеи»).
Эти проблемы уже давно стали нормой для большинства современных людей.

Приглашаем вас на практический мастер-класс, где мы мягко и безопасно вернём шее свободу и здоровье.

На занятии вы:
— освоите простые, но очень эффективные упражнения с элементами самомассажа,
— узнаете важные секреты выполнения этих упражнений, снимете мышечные зажимы,
— улучшите подвижность шейного отдела,
— активизируете кровообращение и лимфоток, почувствуете, как уходит напряжение и появляется лёгкость в голове и плечах.

Упражнения подходят людям любого возраста и уровня подготовки. Всё выполняется мягко, без резких движений и болевых ощущений.

Что вы получите после этого занятия:
— ощущение свободы в шее и плечах,
— уменьшение головных болей и напряжения,
— улучшение осанки и более лёгкое дыхание,
— инструменты, которые сможете использовать дома каждый день.

Приходите, если хотите не просто «полечить шею», а вернуть себе комфорт, лёгкость и здоровье.

Преподаватель: Анна Алексеева — более 30 лет помогает восстанавливать здоровье через йогу, йогатерапию и лечебную физическую культуру.

Стоимость: 2000 рублей при ранней оплате, 2500 рублей в день практики.

________________________________