Мастер-класс «Эмоциональный интеллект. Управление эмоциями. Эмоции как ресурс»

Когда: 20 декабря в 15:00

Нужен ли эмоциональный интеллект? Если посмотреть публикации исследований на тему актуальных на 2025 навыков, то EQ (эмоциональный интеллект) уверенно попадает в первую 10ку важнейших навыков.

Последствия игнорирования своих эмоций и чувств затрагивает все сферы жизни — от психического здоровья до отношений и продуктивности. Непрожитые эмоции накапливаются, вызывая напряжение. А невыраженный внутренний дискомфорт, раздражение превращаются в пассивную агрессию. Подавленные эмоции могут внезапно взять верх, например, сорвался и накричал. А «застревание» в негативных эмоциях приводит к снижению продуктивности, апатии и депрессии.

На самом деле, эмоции – наши верные друзья и помощники, мощный источник энергии. И мы можем использовать эту энергию во благо себе и близким. 

Что будет на мастер-классе:

• Будем погружаться в себя и соприкасаться со своими эмоциями, чувствами и состояниями.
• Узнаем, что такое эмоциональный интеллект и зачем его развивать.
• Что такое эмоции, чувства, состояния, чем они отличаются друг от друга.
• Изучим механизм возникновения эмоций.
• Узнаем, зачем нам нужны эмоции и назначение эмоций.
• Потренируемся расшифровать послание эмоции.
• Узнаем, как быстро «прожить» эмоцию.
• Создадим личную карту ресурсного эмоционального состояния.

Ведущий: Олег Кохненко – психолог, экзистенциальный психолог, бизнес-тренер, автор и ведущий тренингов по саморазвитию.

Продолжительность мастер-класса: 3 часа.

Стоимость: 2500 рублей при ранней оплате, 3000 рублей в день практики.

Группа до 15 человек.

_______________________________