г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская
+7 (499) 110-11-76Хатха-йога, арт-классы и метафорические карты
Тур, в котором вы встретитесь с самими собой, не обусловленным внешними обстоятельствами – творческими, расслабленными, свободными, готовыми познавать новое и развиваться.
Даты:
1 смена: 29 апреля – 8 мая 2020 года (Йога и обучение работе с метафорическими картами)
2 смена: 9 — 17 мая 2020 года (Йога и обучение рисованию)
Мы приглашаем вас узнать новую Грецию – уютную и спокойную, без суеты и толпы, но с прекрасными пляжами и местным гостеприимством. Такое сочетание возможно лишь вдали от туристических мест, где предпочитают отдыхать жители центральной части острова Крит. Только там, под звук тишины и моря, возможно по-настоящему насладиться глубиной практики хатха-йоги и медитации. Услышать себя и наконец-то понять, что так тоже можно жить – неспешно, с удовольствием, с улыбкой и открытой душой. Благодаря практике йоги и медитации, это состояние останется с вами так долго, как вы пожелаете. Вы увезете с собой целый мир, в который сможете возвращаться, лишь закрыв глаза.
Наш тур подходит всем: и уверенным практикам, и тем, кто никогда не был на занятии по йоге. Преподаватель тура опытный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, специалист по Юмейхо-терапии Анастасия Ковалева.
Подробнее о месте, в котором мы будем практиковать:
После сумасшедшего ритма и долгой зимы больших городов России вы поселитесь в небольшом, уютном, семейном отеле «San Georgio» на южном берегу греческого острова Крит, попадёте в мир чудесной природы, ласкового моря, чистейших пляжей, обретёте душевное спокойствие, поправите здоровье и продвинетесь в практике на новый уровень! Расстояние от отеля до пляжа не более 30 метров, что придает неспешной трапезе непередаваемую атмосферу!
Это божественное место находится в Цуцуросе – крохотном традиционном греческом городе, прижатом скалами практически к самому берегу Ливийского моря. Здесь есть как галечные и песчаные, так и смешанные пляжи, которые оборудованы зонтиками и лежаками. Ливийское море – самое спокойное на Крите. Здесь не бывает ветров, ведь побережье защищают горы. Эта часть острова остаётся неприкосновенной для развития массового туризма. Зато здесь хорошо тем, кто практикует йогу и любит медитировать. В нашем распоряжении будет внутренний двор отеля, где не будет никого кроме нас. Эта практика надолго останется в вашем сознании и сердце.
В самом городке бывает очень мало туристов и гостеприимный хозяин отеля «San Georgio» Никос Сомаракис и его супруга Майра с удовольствием уделят вам внимание и заботу! Номера отеля скромные, но очень милые и аккуратные. В комнатах есть удобные кровати, шкаф, холодильник, тумбочки, телевизор, кондиционер, душ. Уборка производится качественно и регулярно.
О преподавателях:
Анастасия Ковалева — опытный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, специалист по Юмейхо-терапии . На занятиях преподавателя вы откроете для себя состояние осознанности, внутренней силы и тишины. И сможете возвращаться в это состояние в любой момент своей жизни.
Ольга Дудоладова – практикующий психолог, таролог, автор и ведущая семинаров и тренингов. Преподаватель таро.
Для того, чтобы помочь клиентам обрести внутреннюю гармонию, ясность и твердую опору под ногами, Ольга использует синтез современных психологических методов и древних эзотерических знаний.
Высшее психологическое образование. Стаж работы психологом – 14 лет.
Татьяна Кочеткова – художник и дизайнер, которая начала писать раньше чем, научилась ходить. Творчество для ее естественное состояние души и сознания, чем бы она не занималась: от создания одежды до управления сети йога студий. Практикует йогу и цигун с 2013 года. Высшее художественное образование.
Подробности о 1 смене
С 29 апреля по 8 мая мы будем не только ежедневно практиковать йогу и изучать эту древнюю науку, но и научимся работать с метафорическими ассоциативными картами.
Что такое Метафорические Ассоциативные Карты
«А когда мы опять будем работать с вашими волшебными картинками?» – такой вопрос часто задают мне клиенты после первой консультации с Метафорическими Ассоциативными (проективными) Картами.
Непосвященному человеку работа с проективными картами кажется похожей на волшебство. Достаешь карту – и все о себе и своей жизни узнаешь. Как будто художник про тебя карту рисовал. Просто магия какая-то!
Но работа с МАК-картами ни магией, ни волшебством не является. В основе метода лежит работа с психологическим механизмом проекции. Механизм проекции позволяет нам приписывать внешним объектам свои внутренние смыслы. Поэтому мы можем все смотреть на одну и ту же картинку, но каждый увидит что-то свое. Это как со стаканом, наполовину наполненным водой. Для кого-то он наполовину полный, а для кого-то наполовину пустой.
Применять проективные тесты психологи начали еще в прошлом веке. Наверняка всем известен один из первых проективных тестов под названием «Пятна Роршаха».
Развитием и расширением идеи проективных тестов стало создание в 1975 году колоды проективных карт под названием «ОН-карты». Авторами стали канадский профессор искусствоведения Эли Раман и психотерапевт Джо Шлихтер. Впоследствии в серии ОН-карт было издано более 15 колод.
В последние годы мир Метафорических Ассоциативных Карт активно развивается. Постоянно выходят новые колоды на любой вкус, цвет и под любые задачи.
Чем же хороши эти карты?
Проективные карты дают нам простор для творчества. С ними могут работать как психологи, так и люди без психологического образования. Карты используют в своей работе социальные работники, HR-ы, специалисты помогающих профессий. В них можно играть с детьми и друзьями, а можно использовать для серьезного погружения в свой внутренний мир. Карты можно использовать для работы с собой, а можно работать с другими. Можно использовать готовые схемы, а можно создавать свои. А еще эти удивительные карты готовы стать для вас добрым другом и мудрым советчиком. И для этого нужно всего лишь вытащить карту из колоды и ответить себе на вопрос: «Что изображено на картинке?»
Что получат участники:
Расписание тура
29 апреля
10.50-15.10 – перелёт Москва (Шереметьево) – Ираклион
16.00-17.00 – трансфер в город Цуцурос, отель San Georgio. Мы поедем по извилистым дорогам горного серпантина и сможем увидеть волшебную природу острова.
17.00-18.00 – размещение в номерах, организационные вопросы.
18.00-19.00 – ужин, знакомство участников тура, презентация программы тура, пожелания участников.
30 апреля – 7 мая
07.30-9.00 — Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).
9.30-10.30 — Завтрак на берегу моря.
10.30-11.30 — Пляж, прогулки по окрестностям; легкий трекинг в горы; знакомство с культурой и обычаями местных жителей и т.д.
11.30-13.30 — Работа с метафорическими картами.
13.30-14.30 — Обед на берегу моря.
14.30-17.00 — Свободное время – море, пляж, солнце, воздух, общение!
17.30−19.00 — Вечерняя практика (пранаямы на свежем морском воздухе, практики хатха-йоги и йогатерапии, медитация).
19.00−20.00 — Ужин на берегу моря с видом на закат.
8 мая 2018
Для тех, кто уезжает: Завтрак, трансфер из отеля San Georgio в аэропорт г. Ираклион.
Для тех, кто остается: Свободный от практик день
9 мая
Перелёт Москва (Шереметьево) – Ираклион (для новых участников)
07.30-9.00 — Бонусная практика йоги для тех, кто остался
10.00-12.00 – трансфер в город Цуцурос, отель San Georgio. Мы поедем по извилистым дорогам горного серпантина и сможем увидеть волшебную природу острова.
12.00-14.00 – размещение в номерах, организационные вопросы.
14.00-15.00 – обед, знакомство участников тура.
15.00-19.00 – свободное время, пляж, прогулки.
19.00-21.00 – ужин, презентация программы тура, пожелания участников.
13.30-14.30 — Обед на берегу моря.
14.30-17.00 — Свободное время – море, пляж, солнце, воздух, общение!
17.30−19.00 — Вечерняя практика (пранаямы на свежем морском воздухе, практики хатха-йоги и йогатерапии, медитация).
19.00−20.00 — Ужин на берегу моря с видом на закат.
10-16 мая
07.30-9.00 — Утренняя практика йоги (пранаямы, асаны, медитация).
9.30-10.30 — Завтрак на берегу моря.
10.30-13.30 — Обучение живописи
17 мая
Завтрак, свободное время, трансфер из отеля в аэропорт г. Ираклион.
Для желающих возможна организация интереснейших экскурсий в города Крита, знакомство с достопримечательностями острова.
Стоимость тура
Стоимость 1 смены тура: 750 евро.
Стоимость двух смен: 1350 евро.
При полной оплате тура до 20 января – стоимость ниже на 50 евро!
Предоплата до 20 февраля: 100 евро; до 20 апреля вносится полная стоимость тура.
Важно: предоплата направляется в отель для брони места и является невозвратной частью оплаты. Только в том случае, если на место отказавшегося участника поступает предоплата от нового, мы возвращаем предоплату полностью. Просим отнестись с пониманием, это условия отеля.
В стоимость входят:
Отдельно оплачиваются:
По желанию:
Что взять с собой: коврик для йоги и позитивный настрой! Список материалов для других занятий высылается отдельно (это небольшой список, все основное преподаватели везут с собой).
Рекомендуемый рейс:
Билеты участниками тура приобретаются самостоятельно заранее. Данные о рейсе сообщаются организаторам тура для заказа трансфера.
Провоз багажа: Авиакомпания Ellinair предоставляет пассажирам всех своих рейсов и для всех классов бронирования возможность бесплатного провоза багажа до 20 кг и ручной клади весом 8 кг. Подробнее о провозе багажа: https://ru.ellinair.com/article/gr_luggages
Запись на тур
Почта: svadhyaya@yandex.ru
Организационные подробности и вопросы по йога-программе: 8 (915) 358-48-69 (Анастасия)
Организационные подробности или вопросы по арт-программе: 8 (926) 707-88-94 (Татьяна)
Вопросы по обучению метафорическим картам: 8 (916) 219-44-45 (Ольга)
До встречи!