Анна Алексеева

Опыт: преподавание йоги и йогатерапии с 2008 года, личная практика йоги с 1999 года, спортивная гимнастика с детских лет.

Образование в йоге и спорте: мастер спорта по спортивной гимнастике. В 1993 г. окончила Московский институт физической культуры. В том же году начала преподавать в области фитнеса.
Начала заниматься йогой в 1999г. в школе Б.К.С. Айенгара в Москве. И уже в 2001г. начала преподавать йогу в рамках фитнес клуба.
В 2008г. успешно окончила сертификационный курс для преподавателей по йоге при Аштанга Йога Центре. Тогда же стала интересоваться философией йоги и индуизма.
Изучает Аюрведу и Васту.
Преподает в традиционном стиле хатха-йоги с использованием безопасных техник освоения простых и сложных асан. В практике использует базовые пранаямы.
Специалист по йоге для беременных, восстановлению после родов, женской йоге.

Преподаватель о себе и своей практике: «Предпочитаю не привязываться к какой-либо школе йоги, но использую различные направления для наилучшего воздействия. Мои занятия рассчитаны как на начинающих, так и на тех, кто стремится усовершенствовать свою практику путем осознания своего тела.  В занятия входят практики пранаямы, динамические виньясы и статические положения тела, и практика расслабления – Шавасана. Каждое занятие, как правило, не похоже на предыдущее. Всегда есть простор для творчества».

Фрагмент занятия «Женское здоровье» с Анной Алексеевой

Упражнения для облегчения состояния во время месячных. Преподаватель: Анна Алексеева