г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Йога-тур «Как восстановить внутренний ресурс»

Даты: 21-24 июля 2022 года.

Место: Тверская область, Зубцовский район, ретритный центр «Территория Дзен».

Группа: 8-12 участников.

Путешествие-трансформация с пользой для здоровья. Уютный экоотель в Тверской области на берегу реки Осуги создан для того, чтобы вы насладились тишиной и зарядились бодростью на природе.
Неспешные выходные, вкуснейшая вегетарианская еда из продуктов местой фермы, практика йоги с опытным преподавателем, номера со всеми удобствами и компания, с которой будет весело и интересно.
Максимально комфортная поездка, где продумано все для приятного отдыха.

Какая практика йоги подготовлена:
Адаптивная практика, где каждый участник выбирает – выполнить базовый вариант асаны или пойти дальше и усложнить «базу». Будет много дыхательных техник с подробным объяснением. Техники для женского здоровья, избавления от боли в спине, отличного пищеварения и укрепления иммунной системы.

КТО ЕДЕТ С ГРУППОЙ

Преподаватель: Анастасия Ковалева. Дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии, преподаватель инструкторских курсов ТТС (Московский Университет Йоги), биолог, специалист по работе с различными заболеваниями позвоночника методами йога-терапии, дыхательных техник и Юмейхо–терапии. Специалист по Юмейхо–терапии (Grade 3). Автор и преподаватель курсов по йогатерапии, соавтор и преподаватель проекта “Йога и Медицина”, руководитель московской студии йоги PREMA, автор книг “Йога без травм” и “Йога против стресса”. Анастасия не просто даст асаны или упражнения, а научит вас целостному подходу для обретения гармонии и здоровья.

 

Организатор: Ольга Медведева.
Руководитель туристической компании Stylish Travel Club, составляющей авторские маршруты для групповых, индивидуальных и корпоративных поездок по России и миру. Журналист, редактор, три года руководила интернет-проектом «Отдых в России». Знает все о том, как сделать путешествие стильным, комфортным и ярким.

 

 

ПРОГРАММА ТУРА:

21 июля, четверг
До 13:00 Заезд в ретрит-центр “Дзен” (Тверская область), знакомство с пространством
13:30 – 14:30 Дзенский обед
14:30 – 16:00 Заселение в номера
16:00 – 17:30 Мягкая практика йоги “Отдых для ног”
18:00 – 19:00 Дзенский ужин
19:30 – 21:30 Экобаня, травяной чай с медом (за доплату по запросу группы)

22 июля, пятница
07:00 – 08:30 Хатха-йога и пранаямы «Активное утро»
09:00 – 10:00 Дзенский завтрак
10:00 – 13:30 Свободное время
13:30 – 14:30 Дзенский обед
15:00 – 17:30 Практика “Обретение внутреннего ресурса”: знакомство с методикой, медитация, работа с метафорическими картами на достижение цели
18:00 – 19:00 Дзенский ужин
19:30 – 21:00 Хатха-йога “Здоровая спина” (теория и практика)

23 июля, суббота
07:00 – 08:30 Хатха-йога и пранаямы «Активное утро»
09:00 – 10:00 Дзенский завтрак
10:00 – 13:00 Трансформационная игра “Лила”
13:30 – 14:30 Дзенский обед
15:00 – 16:00 Свободное время
16:00 – 17:30 Йога-нидра «Медитация в храме»
18:00 – 19:00. Дзенский ужин

24 июля, понедельник
07:00 – 08:30 Хатха-йога и пранаямы «Активное утро»
09:00 – 10:00 Дзенский завтрак
12:00 – Освобождение номеров
10:30 – 13:30 Работа с метафорическими картами, изготовление «волшебной свечи».
13:30 – 14:30 Дзенский обед
15:00 Трансфер в Москву

Стоимость участия: 23 000 руб.

Включено:
— проживание в ретрит-центре “Дзен” (Тверская область, Зубцовский район, 3 часа от Москвы); на группу забронированы отдельные двухместные домики со всеми удобствами рядом с главным корпусом (4 дней/3 ночи);
— трехразовое питание: очень вкусные завтраки, обеды, ужины;
— работа инструктора с группой;
— все занятия по йоге;
— медитации;
— практика “Обретение внутреннего ресурса”;
— трансформационная игра “Лила”;
— работа с метафорическими картами;
— сопровождение организатором в течение всей поездки и решение всех вопросов на месте.

Вас ждет отдых в тихом и энергетически сильном месте, а также общение с интересными людьми.

Посмотрите видео, как прошел наш йога-тур в мае 2022 года:

Дополнительные траты:
— трансфер до ретрит-центра “Дзен” от вокзала “Северные ворота” в Москве (по запросу группы или индивидуальный). Для тех, кто едет своим транспортом, есть бесплатная парковка;
— баня по желанию (~ 6 000 руб. на группу за 2 часа).

Бронирование
Забронировать место в йога-туре можно:
По телефонам: 8 967 159 23 83, 8 915 358 48 69 (звонок или WhatsApp);
В директе инстаграм-аккаунтов @prema_club_yoga, @stylishtravelclub;
В йога-студии PREMA по адресу: Москва, ул. 3-я Парковая, 3, метро «Измайловская».

Условия отмены бронирования

В случае отмены бронирования до 1 июля 2022 году Заказчику возвращается сумма внесенной частичной или полной предоплаты за вычетом фактических расходов Исполнителя.
Под фактическими расходами понимаются любые расходы Исполнителя по выполнению Программы мероприятия, в том числе платежи на организацию выездного мероприятия и затраты организаторов при подготовке Программы мероприятия.
С 1 июля 2022 года внесенная частичная и полная предоплата не возвращается и остается у Исполнителя в полном объеме.