г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2, м. Измайловская

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Светлана Сидорова

Образование: Диплом Московского Университета Йоги. Специальность: Хатха-йога и оздоровление опорно-двигательного аппарата.

Йога для меня — это средство самосовершенствования, метод разностороннего развития личности на физическом, психическом, эмоциональном и духовном уровнях. Это источник внутренней силы, способ самореализации, путь неограниченного личностного роста.

Преподавательская деятельность:

Мой опыт в сфере преподавания более 10 лет. Но именно йога помогает мне максимально раскрыть грани этого искусства. А преподавание — это именно искусство: искусство взаимодействия с человеком, искусство найти к нему верный подход.

Под «верным подходом» я понимаю состояние, когда вам комфортно вместе и в то же время вы точно и быстро продвигаетесь к намеченным целям как на физическом уровне, так и в плане личностного развития.

Преподавание йоги — это очень тонкая история. Мне интересно показать людям возможности йоги. Дать им почувствовать, как она может изменить их жизнь в лучшую сторону. А в случае йогатерапии решить конкретные задачи в отношении здоровья, как минимум улучшив (зачастую значительно) качество жизни.

Успешно веду занятия как в групповом формате с большим количеством человек (25-30 человек и выше), так и в малых группах и индивидуально.

На занятиях мы:

Работаем с телом:

— укрепляем и разрабатываем все группы мышц — делаем тело сильным, выносливым;

— прорабатываем все суставы — восстанавливаем подвижность суставов;

— всесторонне тянемся — делаем тело гибким и пластичным;

— улучшаем кровообращение;

— улучшаем общий тонус всего тела.

Выполняем дыхательные практики:

— дополнительно обогащаем тело кислородом посредством дыхательных техник;
укрепляем и закаляем организм, повышаем иммунитет и сопротивление болезням;

— очищаем сознание;

— успокаиваем ум;

— улучшаем работоспособность;

— улучшаем концентрацию.

— заряжаемся энергетически, накапливая, сохраняя и правильно распределяя энергию в теле.

— учимся чувствовать и слышать свое тело, правильно использовать его ресурс и работать с ним.

— убираем психологические блоки и зажимы из нашего тела. Очищаем наше внутреннее пространство от эмоционального «мусора».

— Учимся жить полной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом.

Обратный звонок

Администратор перезвонит Вам через несколько минут.