Семинар «Сурья Намаскар: теория и практика»

Когда: 5 января в 15:00

Для кого: этот класс подходит как новичкам, так и опытным практикам, — оттачивая и совершенствуя базовые комплексы, можно незаметно для себя улучшить более сложные формы и почувствовать их по-новому.

Занятие длится 1,5 часа и включает в себя небольшую теоретическую часть и практику по выполнению нескольких классических вариантов Сурья Намаскар, которые используются на групповых занятиях.

Это занятие посвящено изучению самого известного комплекса в йоге Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Этот комплекс состоит из асан, плавно переходящих одна в другую, которые сочетаются с дыханием и произнесением мантр.
Сочетание этих асан благотворно воздействует на все системы организма, что, как следствие, снижает уровень стресса, поднимает уровень энергии, приводит к балансу, развивает силу и гибкость. Так как Сурья Намаскар — это комплекс приветствия солнцу, его логичнее делать утром, но не будет ошибкой делать его и вечером.
На этом занятии мы изучим несколько вариантов Сурьи из разных школ йоги, рассмотрим варианты замены асан, которые могут быть пока недоступны, поговорим о духовной составляющей.

Если вы задумываетесь о личной ежедневной практике, то Сурья Намаскар прекрасно для этого подойдёт.

Преподаватель: Ольга Кувыкина — ведущий преподаватель студии йоги «Према», дипломированный инструктор по хатха-йоге и йогатерапии (с отличием окончила Московский Университет Йоги). Ольга имеет большой опыт личной практики, регулярно проводит групповые и персональные занятия. Ее особый талант — вдохновлять и мотивировать начинающих практиков на регулярные занятия и развитие в йоге.

Стоимость: 1400 руб.