Утренняя йога

Для кого: для всех, кто знает, что начать утро с практики йоги – это обеспечить себя бодростью и энергией на весь день! Уровень подготовки – любой, так как практика является адаптивной.

Практика йоги перед рабочим днем – отличный выбор! Вы заметите, что день станет ярче, насыщенней и появится много свободной энергии.

Что будем делать: занятие включает в себя активные дыхательные техники, Сурья Намаскар (приветствие Солнцу), брюшные манипуляции, асаны и медитативные техники.