Универсальная йога

Продолжительность — 1,5 часа.

Автором данного стиля йоги является Андрей Лаппа – один из самых авторитетных учителей йоги в России и ближнем зарубежье. Он много путешествовал за свою жизнь, жил в странах востока: Индии, Тибете, Монголии, Непале и Китае. Там он совершенствовал свое мастерство у всемирно-известных гуру и изучал скрытые от всеобщего внимания, но необыкновенно мощные эзотерические практики.

Книги Андрея Лаппы: «Динамические практики в классической йоге» и «Йога: Традиция Единения» являются бестселлерами.

Для кого: для тех, кто пришел работать над собой — над физическим телом и эмоциональным состоянием и знает, что результат зависит, в первую очередь, от собственных усилий.

Универсальная йога представляет собой цельную систему, в основу которой положена многовековая мудрость тибетских целителей, а также такие классические направления йоги, как Айенгара и Аштанга Виньяса.

Программы дополняются наиболее эффективными авторскими методиками, как результат мировое сообщество получило кардинально новое направление, привлекающее своей доступностью. Доступность достигается за счет персональной подборки комплексов упражнений, в расчет принимаются возрастные и физиологические критерии, а также личные предпочтения. Универсальная йога видит в человеке в первую очередь индивидуальность, поэтому она только поощряет личные стремления, порывы, творчество, порой даже субъективный взгляд на вещи и йогу в частности.

Что будем делать: занятие начинается с настройки на практику, дыхательных техник, включает в себя практику Сурья намаскар (приветствие Солнцу), асаны в статическом и динамическом режимах, в конце практики — Шавасана (глубокое расслабление).