Самомассаж (МФР)

Миофасциальный релиз (МФР) — техника расслабления мышц, которая помогает восстановить эластичность мышц, снять болевой симптом, увеличить гибкость и силу мышц.

Во время занятия с помощью роликов и мячей для МФР мы будем надавливать на мышцы в определенных участках и растягивать ткани. Упражнения сопровождаются специальным дыханием.

Миофасциальный релиз улучшает осанку и помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. В результате вы чувствуете себя бодрым и энергичным.

Регулярные занятия заменят курс профессионального массажа!

Записаться можно в разделе Расписание на сайте.
Или в приложении студии: