Йога-антистресс

Для всех, кто провел рабочую неделю в делах, дедлайнах и цейтнотах. Практика, которая поможет вам снять напряжение рабочей недели, перезагрузиться, избавиться от накопившегося стресса.

На занятии будут асаны, пранаямы (дыхательные техники), медитация и глубокая практика расслабления в Шавасане.

Все техники направлены на усиление работы парасимпатической нервной системы и способствуют глубокому восстанавливающему сну.