г. Москва, ул. 3-я Парковая, дом 33, метро Измайловская
+7 (499) 110-11-76Услуги
Йога в гамаках — это отличная возможность разнообразить вашу практику йоги. Благодаря гамакам вы ощутите состояние полёта и невесомости. Мягкие покачивания гамака благоприятно воздействуют на нервную систему, даря чувство лёгкости и гармонии. Благодаря асанам в гамаке ваше тело будет в тонусе, гибким, повысится выносливость, а также с помощью гамаков можно значительно снизить нагрузку на позвоночник,…
Дыхание – это ключ ко множеству тайн. Это сила, дающая человеку жизнь и движение. Самые простые дыхательные упражнения дают мощный ощутимый эффект. Каждая женская практика уникальна. Программа практики зависит от круга собравшихся женщин, от их вибраций и энергетики. Занятие включает в себя несложные физические упражнения, дыхательные техники, женские медитации, медитации из йога-нидры, техники на мышечное…
Для кого: абсолютно для всех, с любым уровнем подготовки, любого пола и возраста. Главное — желание научиться восстанавливаться и помогать своему телу оставаться здоровым. Йога-нидра — эта практика глубокого расслабления, которая поможет снизить тревожность, свойственную людям в современном мире, а также сделает ум спокойным и чистым, что всегда необходимо для гармоничной жизни и принятия верных…
Для кого: для всех, кто готов сделать шаг в глубину практики, осознать силу и возможности собственного дыхания, а также научиться контролировать свое физическое и эмоциональное состояние с помощью пранаям — дыхательных техник йоги. Пранаяма является четвертой ступенью восьмиступенчатой йоги Патанджали и важность этой практики переоценить сложно. Занятия пранаямой — это новый уровень вашей практики, погружение…
Для кого: для тех, кто уже занимается йогой и знает, что состояние физического тела зависит, в том числе, от качества энергии. Чакры — это энергетические центры, каждый центр отвечает за свои функции (физическое здоровье, умственное развитие и духовное состояние). Чакра с санскрита переводится как «колесо», что говорит нам о том, что энергия в чакрах не…
Для кого: для беременных сроком от 12 недель Расписание: расписание занятий будет формироваться с учетом ваших пожеланий Занятия проводит: дипломированный преподаватель йоги для беременных Ольга Кувыкина ЗАЧЕМ НУЖНА ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ Йога — проверенная тысячелетиями оздоровительная система. В то время, когда наш организм испытывает стресс, йога особенно актуальна. Это касается и беременных женщин, организм которых…
Данная практика направлена на налаживание связи «тело-нервная система» с целью вернуть себе ощущение целостности и избавиться от наработанного в течении повседневной жизни дискомфорта и паттернов, вызывающих дисбаланс в нашей структуре. С помощью простых, но глубоких техник мы сможем проработать все тело, постепенно возвращая себе гармоничное физическое и психо-эмоциональное состояние. Так же практика поможет прогрессировать тем,…
Для кого: для продолжающих практиков. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов и позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. При выполнении упражнений учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания. Выполняя…
Занятия для начинающих включают в себя простые базовые асаны и техники йоги. Преподаватель больше внимания уделяет отстройке асан, теоретическим аспектам и технике безопасности. Вы оттачиваете базовые элементы йоги до развития мышечной памяти корректного выполнения техник и получаете собственный опыт применения практики хатха йоги, для дальнейшего развития в практике. Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости…
Для кого: для жаворонков, которые готовы начать день с йоги! На занятиях всегда предлагается несколько вариантов выполнения асан, соответственно уровню практикующих, таким образом на занятия можно приходить с любым уровнем подготовки. Мы не располагаем свободным временем после работы, тем не менее хочется поддерживать свое здоровье и быть в оптимальной форме. В данном случае утренние занятия…