г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Открытый урок «Йога-атистресс»

Приглашаем вас в воскресенье, 8 декабря, в 12:00 на открытый урок «Йога-антистресс».

В настоящее время любой человек, а особенно жители крупных мегаполисов, испытывают постоянный стресс.

Это связано с высокой скоростью и ритмом жизни. С непрерывным потоком информации, которую вынужден перерабатывать наш ум. С большим количеством взаимодействий с людьми, как в рамках рабочих отношений , так и при совершении повседневных бытовых действий.

Если не заниматься очищением тела и ума от лишней информации, негативных впечатлений, последствий стрессовых ситуаций — итог может быть весьма плачевным.

Это:
— хроническая непроходящая усталость;
— потеря концентрации;
— снижение трудоспособности;
— постоянная вялость и апатия, нехватка энергии;
— потеря интереса к жизни;
— ухудшение взаимоотношений с близкими, любимыми людьми, так как в стрессовом состоянии мы становимся нетерпимыми, агрессивным, перестаём адекватно оценивать поведение окружающих нас людей;
— возникновение телесных блоков и зажимов;
— возникновение заболеваний (в том числе ряда тяжелых).

Йога-антистресс — это спокойная, мягкая практика, использующая медитационные техники, пранаямы и асаны для расслабления. На этом приятном занятии мы будем отдыхать телом и очищать наш ум после трудовой интенсивной недели.
Постоянное посещение данной практики сделает вас спокойным человеком, повысит ваш уровень осознанности, улучшит концентрацию и настроение. Это поможет в любой ситуации оставаться спокойным и уравновешенным, что способствует принятию более правильных решений. Таким образом мы не только отдыхаем, но постепенно качественно повышаем наш уровень жизни.

На открытом уроке, помимо самой практики, мы:
— узнаем, что именно способствует отдыху и расслаблению тела и ума.
— определим, какие асаны являются расслабляющими и почему.
— разберём, какое значение для расслабления имеет дыхание.
— откроем секреты идеальной шавасаны.

Занятие проводит Светлана Сидорова, дипломированный инструктор хатха-йоги (Московский Университет Йоги).

Ждем вас для отдыха и обновления!

Записаться можно:

  1. По телефону студии: 8 499 110 11 76
  2. В WhatsApp: 8 915 358 48 69
  3. Нажав на соответствующую кнопку в расписании: http://prema-club.ru/raspisanie/
Обратный звонок

Администратор перезвонит Вам через несколько минут.