Пилатес

Продолжительность — 1 час.

Здоровье является одной из главных ценностей для любого человека. Для организма очень важна регулярная физическая активность. Однако, далеко ни каждый может позволить себе повышенные физические нагрузки. Тем привлекательнее становится такая система, как пилатес.

В чем же уникальность и привлекательность этой системы? Главной отличительной особенностью комплекса упражнений пилатеса является их плавное и размеренное выполнение. Здесь отсутствуют резкие движения и полностью исключены травмы. Человек учится чувствовать тело, каждую мышцу. Здоровье и пропорциональные формы тела становятся результатом систематических, но ненавязчивых занятий.

Важно понимать, что достижение необходимого результата возможно только при использовании правильной техники выполнения упражнений. Пилатес в нашей студии проводится под наблюдением сертифицированного инструктора. Инструктор дает все необходимые советы и следит за точным выполнением комплекса упражнений. Участники занятий последовательно укрепляют свой организм и избавляются даже от хронических заболеваний. Занятия также эффективно помогают справиться со стрессовыми состояниями.

Пилатес является самой безопасной системой размеренных физических нагрузок, им могут заниматься лица любого возраста и пола. Подобные занятия не противопоказаны даже тем людям, которые уже имеют проблемы со здоровьем. Также эти упражнения считаются эффективной мерой при реабилитации пациентов после тяжелых травм.