г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2
+7 (499) 110-11-76 
Меню


Новый инструктор - Павел Шибека


"В йогу пришел из спорта, до этого занимался футболом и единоборствами. Закончив спортивный университет, стал искать что-то большее, повезло встретить нужных людей (Д.Демин ,М.Галаев.А.Титов). Через них постепенно все открывалось и открывается до сих пор.

В йоге больше привлекает терапевтический аспект, работа со скелетно-мышечным аппаратом и дыханием. С каждым годом поражаюсь насколько это уникальная система физического воспитания и всестороннего воздействия на организм человека.

Много чего попробовал для себя, но Аштанга -йога зацепила больше всего. Свои занятия строю по принципу от простого к сложному, обращая внимание на травмобезопасность, учитывая физиологические особенности организма человека. Главное не навредить.

Занятие строю по следующим принципам:
- Пранаяма - очистителные техники
- Пробуждаем мышцы - греем тело
- Сурья намаскар
- Блок асан стоя и их вариаций (в потоке)
- Освоение сложных поз
- Терапевтический блок
- Перевёрнутые асаны
- Качественная шавасана с ротацией сознания
Также включаю элементы самомассажа чтобы убрать триггерные зоны и "достать" гипотоничные,не функциональные мышцы.

Не жду результата без упорного труда и сверх усилий. Каждая тренировка это небольшой вызов себе. Желанный успех и результат даёт личный драйв и желание продолжать. Очень благодарен своим тренерам за то, чему научили, и рад делится этим с людьми.

Желаю каждому встретить нужных людей на этом пути и вдохновившись их примером не останавливаясь продолжать занятия."

Приходите знакомиться, дорогие! Записаться можно по тел: 8-499-110-11-76.


Возврат к списку

Заказ услуги

Ваше имя*
Ваш E-mail
Телефон*
Сообщение
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*


2015 Prema Club 2018 Prema Club 2018 Prema Club
г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2
Телефон:
+7 (499) 110-11-76 
VSRT3S1_VILKA