г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Наталья Петер

Опыт личной практики 14 лет
Практикую и преподаю Универсальную йогу Андрея Лаппы.
Сертифицирована Мастером А.В. Лаппой по 4 ступеням , имею сертификат международного
уровня. Так же прошла внутренние практики в Непале (монастырь Карма Лекшей Линг) под
руководством А.В. Лаппы и Чедже Ламы Фунцок. (2015, 2016 г.)

Методика Универсальной йоги опирается на систему древних ведических знаний, однако при
этом является постоянно развивающийся, подходящий под образ жизни и условия современного
практикующего. Она рассматривает человека как некий комплекс, состоящий из нескольких
оболочек: физической, энергетической, психической, ментальной, контроля сознания и комплекса
мотиваций на уровне изменений в жизни (кармической) и имеет методы для воздействия на
каждую из них. Таким образом, предполагается всестороннее развитие, не ограниченное какой-
либо одной составляющей и гармонизацию как итог. В практике используется комплекс
универсальных законов и правил, которые работают для всех и для каждого индивидуально, в
зависимости от поставленных целей, индивидуальных особенностей и исходного состояния
человека. Занятие строится в свободном режиме и может быть адаптировано к потребностям и
целям практикующего. Основной идеей здесь является сознательность, творчество и личная
свобода.

На своих занятиях я строю практику, руководствуясь основными принципами школы Универсальной йоги, применяя знания биомеханики, анатомии, физиологии и работы нервной системы. В работе с группой так же ориентируюсь на практикующих, которые пришли ко мне на занятие, их опыт и общее состояние. Строю тренировку так, чтобы практика получилась наиболее сбалансированной и вела к завершенному и гармоничному итоговому ощущению.

 В процессе практики предлагаю техники как более простые, подходящие новичкам, так и усложненные, подходящие для практикующих с опытом. Каждый может найти свой эффективный вариант согласно запросу и подготовке. Акценты делаются не только на физический аспект, но и на внутреннее состояние, (концентрацию внимания, работу с дыханием и ощущениями). 

Помимо Универсальной йоги так же изучаю различные прогрессивные новые направлениями и техники, которые позволяют сделать взгляд на практику шире, внося в нее новые интересные и полезные инструменты, которые я использую по мере необходимости на своих регулярных классах. 

В частности, в 2019 году прошла дополнительное обучение по программе “body reading” и нейрофизиологии, позволяющие составить “карту тела” человека и определив его индивидуальные особенности подобрать программу наиболее эффективной работы с ним. Изучила принципы построения тренировок, основанной на “теории анатомических поездов” Томаса Майерса; техники МФР (миофасциальный релиз).  А также прошла программу обучения для инструкторов по йоге в гамаках.

Для начинающих и для тех, кто продолжает заниматься рекомендую не боятся вызова самим себе и каких-либо усилий в практике. Ведь только через определенное преодоление собственных ограничений могут происходить положительные изменения и прогресс. 

А все то, что мы осваиваем и закрепляем на коврике, в итоге влияет непосредственно на наше сознание и переносится в нашу повседневную жизнь, что может послужить нам внутренней точкой опоры в различных жизненных ситуациях. 

Противопоказания к Универсальной йоге, как и к любому другому стилю йоги, могут быть, только если у человека в принципе существуют определенные проблемы со здоровьем, которые не позволяют ему переносить умеренную физическую нагрузку.

В остальных же случаях все индивидуально и зависит от самого человека и его особенностей и запросов.

 

Жду Вас на своих занятиях и буду рада ответить на вопросы!

Обратный звонок

Администратор перезвонит Вам через несколько минут.