г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2

+7 (499) 110-11-76
Меню сайта

Анна Шавыря

Хатха-йога, Утренняя йога

Меня зовут Анна, я преподаватель по хатха-йоге, фитнесу и аэробике.

Что такое для меня хатха-йога? В первую очередь, регулярная каждодневная практика, как эффективный инструмент для достижения физического совершенства и положительных эмоций.

Мой стиль: Гармоничная и выстроенная практика хатха-йоги, которая подходит человеку с любым уровнем физической подготовки. Мои тренировочные программы построены на основе данных современной анатомии и биомеханики. Уделяю внимание пропорциональному развитию физических качеств: силе, гибкости, выносливости и координации.

На занятиях прорабатываем свое тело, сочетая дыхание с движением. Создаем контакт с телом и снимаем напряжение. Учимся слушать и главное слышать свое тело.

Опыт: Практикую с 2006 г. Преподаю с 2014 г. хатха-йогу, стрейчинг, занятия «Здоровая спина», суставную гимнастику, паранаямы, йогу для детей (Марша Вениг и Ю. Синявская), йога-нидру (Антон Никулин).

Образование: РГУФКСМиТ, Центр Йоги Прана.

Считаю своим основным учителем Воронову Наталью. Выделяю С. Кулыгина, Д.Демина. М. Галаева, А. Титова и, конечно, стиль Черниговской школы Субхам Дас (Сергей Сидорцов).

Буду рада встречи с вами в зале на наших практиках. Отбросьте все сомнения и приходите совершенствоваться!

До скорой встречи на коврике!

Обратный звонок

Администратор перезвонит Вам через несколько минут.