г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2
+7 (499) 110-11-76 
Меню




Новый инструктор - Павел Шибека

"В йогу пришел из спорта, до этого занимался футболом и единоборствами. Закончив спортивный университет, стал искать что-то большее, повезло встретить нужных людей (Д.Демин ,М.Галаев.А.Титов). Через них постепенно все открывалось и открывается до сих пор.


"В йоге больше привлекает терапевтический аспект, работа со скелетно-мышечным аппаратом и дыханием. С каждым годом поражаюсь насколько это уникальная система физического воспитания и всестороннего воздействия на организм человека.

Много чего попробовал для себя, но Аштанга -йога зацепила больше всего. Свои занятия строю по принципу от простого к сложному, обращая внимание на травмобезопасность, учитывая физиологические особенности организма человека. Главное не навредить.

Занятие строю по следующим принципам:
- Пранаяма - очистителные техники
- Пробуждаем мышцы - греем тело
- Сурья намаскар
- Блок асан стоя и их вариаций (в потоке)
- Освоение сложных поз
- Терапевтический блок
- Перевёрнутые асаны
- Качественная шавасана с ротацией сознания
Также включаю элементы самомассажа чтобы убрать триггерные зоны и "достать" гипотоничные,не функциональные мышцы.

Не жду результата без упорного труда и сверх усилий. Каждая тренировка это небольшой вызов себе. Желанный успех и результат даёт личный драйв и желание продолжать. Очень благодарен своим тренерам за то, чему научили, и рад делится этим с людьми.

Желаю каждому встретить нужных людей на этом пути и вдохновившись их примером не останавливаясь продолжать занятия."

Хореография для детей - 3-4 лет Хореография для детей - 3-4 лет


Начались занятия по хореографии для детей 3-4 лет.
Занятия по понедельникам и средам в большом зале студии йоги "Према" по адресу: 2-я Прядильная, дом 3, к.2 (вход с торца). 
Время занятий: с 18:00 до 18:45

Ведет занятия Жанна Чичкун, артистка балета высшей категории, с многолетним опытом работы детским хореографом. Детские танцевальные коллективы под ее руководством регулярно занимают призовые места на соревнованиях Москвы.

Стоимость занятий: 2800 р / 8 занятий / 1 месяц.

Можно присоединиться к группе. Для записи просим позвонить нам: 8-499-110-11-76.

Постановка свадебного танца Постановка свадебного танца

Индивидуальная постановка танца для главного события в жизни. Хореограф, артистка балета высшей категории, постановщик шоу-балетов и призер международных соревнований Жанна Чичкун поможет создать запоминающийся и прекрасный свадебный танец.
Стоимость - 2000 р./час.
Задать вопросы и записаться можно по тел: 8-499-110-11-76.

28 апреля в 14:00 - Как освоить Падмасану (Позу Лотоса) с Натальей Чистяковой

В программе мастер-класса :
- Польза Падмасаны для тела, ума и духа;
- основные принципы корректной отстройки позы;
- глубокая и качественная разминка всех суставов и групп мышц, необходимых для освоения Падмасаны;
- классические и авторские асаны и виньясы на раскрытие тазобедренных суставов;
- использование дыхания и бандх для глубины погружения в асаны;
- принципы компенсации, чередование напряжения и расслабления.
Также вас ждёт медитация и глубокое расслабление с элементами йога-нидры в конце практики.

Практика подойдёт как начинающим, так и продолжающим.

Стоимость мастер-класса с предоплатой до 24 апреля составит 900 р., после 24 апреля - 1100 р.

Запись обязательна! Звоните по телефону : +7(499)110-11-76.

До встречи на ковриках:)

22 апреля в 14:30 - Мастер-класс "Все о здоровье волос. Приготовление натурального шампуня на травах"

Совсем не так давно, длинной тугой косой никого нельзя было удивить, наоборот, слабые безжизненные волосы вызвали бы недоумение, а то и порицание. В наше время здоровыми и блестящими волосами похвастаться может далеко не каждая женщина.
В чём причина?

Этому посвящен мастер-класс в нашей студии. Подробнее по ссылке.

21 апреля в 13:30 - Семинар с Еленой Сыбачиной "Как успокоить ум и услышать разум. Измени свою жизнь к лучшему"

На семинаре мы обратимся к знаниям, которые описаны в «Йоге-сутрах Патанджали». Мы рассмотрим восемь фундаментальных стадий йоги (яма, нияма, асана, пранаяма, пратихара, Дхарана, Дьяна, Самадхи), их функции и воздействие на сознание человека. Подробно поговорим о двух первых, морально-этических нормах и принципах, сформулированных более 2000 лет, но актуальных до сих пор. Вы узнаете, как они дисциплинируют пять органов действия, контролируют пять органов чувств и стабилизируют 5 кошей (оболочек) человека. Как вы можете их использовать в личной практике асан, а также в обычной жизни.
Подробнее о семинаре по ссылке.

14 апреля в 16:00 - Мастер-класс "Реконструкция бус и весенний кулон"

Если у вас есть любимые бусы, на которых порвалась нить, не кладите их в дальний ящик комода. На нашем мастер-классе их можно будет восстановить. Под руководством мастерицы и ювелира Катерины Садовой вы профессионально закрепите бусины на основу и сможете снова носить изделие.
Также на мастер-классе можно будет изготовить весенний кулон, который очень хорошо смотрится на открытых легких платьях.
Стоимость: 600 рублей по предоплате до 13 апреля, 800 рублей на месте.
Запись по тел: 8-499-110-11-76.

13 апреля в 13:00 - Мастер-класс от Натальи Чистяковой "Руки и плечи. Сила и гибкость"

Приглашаем на мастер-класс к чемпионке России по йоге Наталье Чистяковой.
Стоимость по предоплате: 900 руб, на месте - 1100 руб.
Запись обязательна: 8-499-110-11-76.


Новости 1 - 8 из 22
Начало | Пред. | 1 2 3 | След. | Конец



2015 Prema Club 2018 Prema Club 2018 Prema Club
г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2
Телефон:
+7 (499) 110-11-76 
VSRT3S1_VILKA