г. Москва, 3-я Прядильная ул., дом 6
+7 (499) 110-11-76 
Меню

Бикаш Баба (Петр Ильинов) bikash-baba.png


Занимаюсь йогой с 2000 года. До йоги и параллельно с ней практиковал Ояма каратэ под руководством В.В. Кариуса(руководитель федерации Ояма каратэ по северо-западному региону).

С 2002 года путешествовал в поисках учителя и подходящей для меня йога системы. Обучался йоге в Санкт Петербурге, посещал выездные семинары в России, Крыму, Индии.

С 2007 года начал преподавать хатха йогу в Санкт Петербурге.

В 2010 году в Ришикеше(Индия) встретил своего учителя Свами Берендрананда и осознал свое направление йоги. Был посвящен в традицию Аштанга Йога с передачей имени и мантры. Получил духовное имя Бикаш.

С 2011 преподаю Шивананда йогу в России, Индии, Бали. Провожу выездные семинары и ритриты.

В 2012-2013 году в Непале обучался Тибетской йоге Туммо (йога Тибетских Лам).

В 2013-2014 году обучался в институте йоги и санскрита в г. Вриндаван, Индия.

В 2015 году прошел обучение в ГДОИФК П.А. Лесгафта, факультет АФК, специализация «Адаптивная физическая культура для лиц среднего и старшего возраста».

Авторские методики:

Ваджра — блеск молнии. Энергетические практики в активной медитации. Очищение тонкого тела. Восстановление энергетического баланса.

Санкальпа — намерение ведущее к освобождению. Энергетические практики в процессе аффирмации, нацеленные на Реализацию-воплощение. Балансировка энергии ума и тела.

Практика.

Провожу групповые и индивидуальные занятия. На своих уроках уделяю особое внимание дыхательным техникам(пранаямам), так как считаю, что они являются квинтэссенцией йоги, и без пранаямы йога превращается в обычную физкультурную гимнастику. Секреты дыхательных техник пранаямы мне передал мой гуру, который в свою очередь их получил от своего гуру — Шри Свами Шивананды. В практику вплетаю техники различных эзотерических направлений из Кундалини йоги, Аштанга Виньясы, йоги Туммо, Цигун, медитации Нидра. Люблю экспериментировать, ведь элемент неожиданности не только обогащает личный опыт, но и вносит свежую, живую струю в занятие.

В последнее время на своих занятиях использую методы реабилитационных практик, направленных на восстановление патологий опорно-двигательного аппарата. Занимаюсь с лицами старшего и среднего возраста. Для этой группы практикующих, наиболее подверженным таким заболеваниям как остеохондроз и артроз суставов в силу возрастных факторов, в практику йоги вплетаю элементы лечебной физической культуры. Опыт показал, что йога в соединении с ЛФК действительно полезное и эффективное средство.

Лицам, имеющим противопоказания к занятиям классической йогой, провожу индивидуальные занятия. Разрабатываю комплексы упражнений исходя из каждого конкретного случая.

Преимущества индивидуального подхода.

Во время индивидуального занятия происходит более точная настойка учитель — ученик, что способствует плодотворной проработке слабых сторон последнего. Подбираются комплексы ЛФК, асаны и пранаямы непосредственно под данного человека. Внимание учителя не рассеивается на других людей, что позволяет донести информацию более плотно, что называется без потерь. Достигается более полная концентрация внимания, детали прорабатываются внимательно. Всегда можно обратиться с вопросом в процессе занятия.

График занятий выбирается в соответствии с пожеланиями и временными ограничениями ученика.

На индивидуальных занятиях можно корректно проработать позвоночник и тазобедренные суставы. Снять напряжение которое в течении дня блокирует прану в теле, в позвоночнике и приводит к головным болям, тревожным состояниям, бессоннице. Занимаясь регулярно, все эти состояния уходят, каналы начинают функционировать и проводить энергию . Снимается заблокированность, связанная с длительным сидением за рулем, стрессами в течении дня. Восстанавливается естественное течение праны по каналу Сушумна( позвоночник). 55VKVK55



2015 Prema Club 2016 Prema Club 2015 Prema Club
г. Москва, 3-я Прядильная ул., дом 6
Телефон:
+7 (499) 110-11-76 
VSRT3S1_VILKA