г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2
+7 (499) 110-11-76 
Меню


В йогу пришел из спорта, до этого занимался футболом и единоборствами. Закончив спортивный университет, стал искать что-то большее, повезло встретить нужных людей (Д.Демин ,М.Галаев.А.Титов). Через них постепенно все открывалось и открывается до сих пор. 

В йоге больше привлекает терапевтический аспект, работа со скелетно-мышечным аппаратом и дыханием. С каждым годом поражаюсь насколько это уникальная система физического воспитания и всестороннего воздействия на организм человека. 

Много чего попробовал для себя, но Аштанга -йога зацепила больше всего. Свои занятия строю по принципу от простого к сложному, обращая внимание на травмобезопасность, учитывая физиологические особенности организма человека. Главное не навредить. 

Занятие строю по следующим принципам: 
- Пранаяма - очистителные техники 
- Пробуждаем мышцы - греем тело 
- Сурья намаскар 
- Блок асан стоя и их вариаций (в потоке) 
- Освоение сложных поз 
- Терапевтический блок 
- Перевёрнутые асаны 
- Качественная шавасана с ротацией сознания 
Также включаю элементы самомассажа чтобы убрать триггерные зоны и "достать" гипотоничные,не функциональные мышцы. 

Не жду результата без упорного труда и сверх усилий. Каждая тренировка это небольшой вызов себе. Желанный успех и результат даёт личный драйв и желание продолжать. Очень благодарен своим тренерам за то, чему научили, и рад делится этим с людьми. 

Желаю каждому встретить нужных людей на этом пути и вдохновившись их примером не останавливаясь продолжать занятия.


2015 Prema Club 2018 Prema Club 2018 Prema Club
г. Москва, ул. 2-я Прядильная, д.3, к.2
Телефон:
+7 (499) 110-11-76 
VSRT3S1_VILKA