г. Москва, 3-я Прядильная ул., дом 6
+7 (499) 110-11-76 
Меню
darya-starchenko.jpg

Дарья Старченко

универсальная йога, хатха йога, виньяса Флоу 

Обучение:
- Сертификационный курс Йога Альянса США USA National Education Standarts of Yoga Alliance. 
- Тичерс-курс Андрея Лаппы 300 часов. 
- Тичерс-курс йога-центра “Прана” 200 часов с правом преподавать группам легкого и среднего уровня. 
- Курс пранаям и шаткарм Бранова и Фролова -Курс Йогатерапии Опорно-Двигательного Аппарата у Юлии Синявской (йога-центр “Прана”) -Курс Випассаны в традииции С.Н. Гоэнка, Косгама, Шри-Ланка.
- Регулярные семминары и занятия у Дениса Заенчковского, Александра Таишева, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Максима Цугуя, Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Дмитрия Демина, Ивана Свиридова, Эдуарда Кушнира, Глеба Мазаева и других сильнейших йогов Росии и СНГ.

Когда я начала практиковать - у меня появилось устойчивое ощущение, что я не пришла к йоге, я к ней вернулась! С самого детства всячески увиливая от школьной физры и соревновательных видов спорта, я приходила домой и просто так делала лотос, шпагаты, мосты и особенно любила позу Королевской кобры (в детстве мы ее называли коробочка)). Так и по сей день прогибы для меня любимая часть практики. Но йога оказалась гораздо шире и больше, чем просто интересные положения тела. Для меня она открыла огромный и безграничный мир. С ее помощью мы делаем наше тело и ум более податливыми и благодарными, открываем в себе новые возможности и способности, избавляемся от страданий или меняем отношение к ним, познаем нашу природу. Для каждого йога начинается с разных уровней и каждый может найти для себя методы необходимые для развития, так как учение йоги - универсально.

На своих занятиях я стараюсь давать комплексы нацеленные на всестороннее физическое развитие и уравновешенное состояние ума, адаптируя уровень сложности под практикующих. Занятие начального уровня включает в себя: обязательный комплекс Сукшма-Вьяям(суставная гимнастика); разогрев тела; проработка основных направлений подвижности - наклоны, прогибы, скрутки позвоночника и крупных суставов; укрепление мышечного корсета позвоночника, ног и рук; так же большое внимание уделяется корректным расстановкам и травмобезопастности в асанах. Занятие среднего уровня даеться в потоке синхронизируя движения с дыханием и погружением внимания внутрь.

Виньяса Флоу - это творческий, но в то же время осознанный подход к практике. Практика проходит в потоке, когда одна асана плавно перетекает в другую, синхронизируя движения с дыханием. В таком режиме тело быстро прорабатывается и ум не успевает “заскучать”. Практика нацелена на всесторене развите и уравновешенной состояние ума, как резултат практики.Режим практики может быть как очень динамичным, так и с элементами статики в зависимости от уровня группы и даже времени года. Уровень группы открытый.

 

2015 Prema Club 2016 Prema Club 2015 Prema Club
г. Москва, 3-я Прядильная ул., дом 6
Телефон:
+7 (499) 110-11-76 
VSRT3S1_VILKA